生活简单的快乐,用来逃避我。在我二十岁出头,我和我的丈夫生活薪水支票。我们的债务,紧张,我在购物中心买幸福。我们应该高兴,但有些东西消失了。
我丈夫建议我们试一试极简的生活方式。他在农场长大,和他的家人“价值用更少的钱做更多的事,而不是浪费任何东西。”他认为极简的生活方式有利于我们的财务状况,健康,人际关系,和更多。
当时,我是反对这个主意。简而言之,我很害怕:
- 习惯改变,
- 我们的朋友和家人会怎么想,
- 放开我的东西,
- 和更多。
经过多次与我的丈夫,我同意尝试极简主义。我很高兴我最后听从了他的意见。
采用极简的生活方式不需要牺牲我的梦想或愿望。事实正好相反。我们可以追求的目标,如偿还我们的债务,转行,等等。
一路上,我找回了快乐的简单的快乐。简单的快乐通常成本几乎没有钱,帮我注意到人的地方,为我带来快乐的事情。
记者克里斯蒂娜爱说,“…没关系爱东西,没关系感到快乐。有很多的自由:在寻找的东西,花时间,分享快乐。”
极简主义的生活方式的真正好处
采用极简的生活方式的优点是无穷无尽的。一些好处包括:
- 偿还债务,
- 省钱,
- 清理你的家,
- 工作少,
- 成为一个关注消费者,
- 和更多。
对我来说,享受简单的快乐是上面列出的好处。同时,这些好处以意想不到的方式来帮助我。
例如,我爸爸去世后,我觉得自己陷入萧条。应对悲伤是具有挑战性的,我需要一些积极关注。所以,我决定开始每天摄影项目我早上的观点。
项目尊敬我的父亲,并专注于享受简单的快乐就像喝一杯热咖啡,看日出。这个项目也帮助我找到片幸福在困难的时期和欢乐。
32岁的生活简单的快乐,不贵
幸福研究员Sonja Lyubomirsky医生说、“…幸福是一种选择。我们可以选择成为永不满足门卫的财产,或者我们可以使用我们的钱的方式改善我们的世界,作为奖励,为我们提供真正的和持久的幸福。”
柳波默斯基博士的研究表明,把钱花在小乐趣——就像买鲜花或者吉他课程——将为您提供更多的欢乐比新材料项目。她还写了一个概念叫享乐性适应。当你买新东西——就像智能手机或汽车——这在短期内可能会为你带来快乐。但长期来看,你会适应新的物质财富。
简单的快乐,另一方面,通常与经验。经验可以帮助你成长,学习,反思有意义的回忆。他们不与享乐性适应。经验和记忆可以为你带来快乐,感恩,喜悦。
几乎没有任何投资,你可以享受简单的快乐像一个深吸一口气,早晨的第一口咖啡,新鲜的床单,一个好的锻炼,看一部老电影或者把时间花在你喜欢的地方。
柳波默斯基博士说:“结论是,如果我们想买到快乐,我们需要出尽可能多的奖励和拉伸经历从我们购买。”
有鉴于此,我认为会很有趣与你分享我最喜欢的简单的快乐。他们中的大多数成本几乎没有钱,一般集中在体验。
这是我的简单的快乐:
1。听音乐、播客和收音机。
2。享受骑自行车在每一个季节;特别是在春天雨淋。
3所示。与我的猫午睡。
4所示。早上喝热咖啡或茶。
6。看日出日落。
7所示。观察人在咖啡店。
8。听鸟儿唧唧喳喳。
9。热水淋浴,泡泡浴。
10。坐在桑拿或热水浴缸。
11。玩我的小猫。
12。让我的床清爽干净的床单。
14。拥抱我的丈夫。
15。将邮件发送给朋友。
16。读一本好书或听我最喜欢的歌。
17所示。去大自然徒步旅行在我当地的公园或海洋。
18岁。艺术家撤退在家里。
19所示。简单的注意和写我的环境。
20.清理房间和清洁我的家。
22。支出phone-free质量的时间与所爱的人。
23。吃黑巧克力。
24。尝试一种新的配方,和令人惊讶的我丈夫家里做的饭。
25。一个慵懒的星期天早晨,包括一个丰盛的早餐,放松在沙发上,偎依着我的猫。
26岁。清理我的数字世界;尤其是我的收件箱。
27。经历的老照片和拍照的小乐趣。
28。小事情喜欢坐在我的门廊后漫长的一天。
29。写作高兴的是列表在我的日记。
30.在电影院里吃爆米花(或家里)。
31日。听朋友讲有趣的笑话,笑了。
32。给予赞美朋友,同事和咖啡师。
什么使你快乐?
找一个钢笔或铅笔,想要写点什么。抓住你的日记,碎纸片,或者使用Notes应用程序在你的手机上。然后,设置一个定时器15分钟,回答下列问题:
- 什么简单的快乐带来欢乐、喜悦和感恩融入你的生活吗?
当你写作时,不要审查自己。让你的言语流和玩得开心!
当你完成写作,回顾你的列表。反思如何把简单的快乐融入你的每日或每周的例程。
同时,思考如何与你所爱的人分享简单的快乐。分享经验与朋友和家庭是一个美妙的方式加深你的人际关系。
资源来帮助你享受简单的快乐
自2003年以来,我已经放下了杂物,债务,坏习惯,老故事等等。另外,我继续学习、成长、与极简主义和实验。我很快乐我听我丈夫,决定尝试极简主义。值得尝试新事物;即使我很害怕。
我从来没有想象到极简主义会引发深深的喜悦和感激在我生命中。我也不认为生活方式可以帮助我找回简单的快乐。我没有在商场买快乐或幸福了。简单的快乐很容易访问和他们不花费很多钱。
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