最近,我和丈夫谈论成人的友谊,如果这样我们就很难交到朋友。我们都同意,它是更具挑战性的交朋友是“成年人。“我们交朋友的方式已经改变了。我们不去花时间和朋友在操场上或在教室里了。
同时,我们的成年朋友承诺:
- 工作,
- 合作伙伴,
- 孩子,
- 年迈的父母,
- 时间限制,
- 和更多。
添加一个全球大流行的方程和交朋友似乎更加困难。或者是吗?
探索研究友谊之后,我知道我可以让朋友和亲密的朋友作为一个成年人。在这篇文章中,我将分享我的经验的概述研究友谊,和创造性的技巧来帮助你的好朋友。
,就让我们一探究竟吧!
7创造性的方式,使新成年的友谊。
COVID-19大流行期间,我如饥似渴地读着书,文章,和播客对强烈的友谊。18客户端我消耗的故事给了我现有的工具来加强友谊和结交新朋友。
下面你会发现一系列技巧,帮助我结交新朋友。我也希望他们帮助你!
1)“爱好一个社区。”
在一个最近的面试——心理学家、研究员,和作者,玛丽莎佛朗哥博士说,“做一个爱好一个社区。“选择一个你喜欢的爱好——喜欢编织,骑自行车,散步,或者阅读,找到一群加入。
这是一个认识新朋友的好方法,不同的人,这是特别有用如果你正忙着(一个完整的社会生活和更少的时间)。你会有一个重复事件的日历,花时间做一些有趣的事情,你会结交新朋友。
2)。参加活动、类或志愿者。
参加当地活动,志愿服务类、工作坊、培养技能。这是一个很好的方式让新朋友连接,并扩大你的知识和兴趣。这自然会帮助你创建一个归属感。
例如,我自愿在当地医院。这是我的舒适区以外的方式,它的回报。我在小的方面帮助病人,结识新朋友。
如果你不能找到当地事件或在你的社区类,一个开始聚会!
3)。与人交谈。
当你到达一个事件、类或车间,和人说话。不要坐在一个角落里或看看你的手机。相反,与你周围的人。提出问题,听。这是一种让人感觉看到和听到。
例如,在最近的一次训练,我问其他志愿者对自己的背景和兴趣。我开始谈话时感到紧张,但这是有益的,我做了新的联系。
4)。见面,在网上交朋友。
我见过我的一些最亲密的朋友,通过我的一些好朋友旧的博客18客户端新利手机。我的很多朋友住在不同的国家或国家,所以它可以努力保持联系。在过去的十年里,我继续培养长距离的友谊通过电话、电子邮件和短信。
你也可以尝试社交网络泡沫的好朋友。这是一个应用程序旨在帮助成人交朋友。我有几个朋友使用这个应用程序成功!
5)。考虑你的松散的联系。
当我搬到奇科,CA,我开始和我的丈夫去工作事件。这是一个结交朋友的好方法。例如,一个新的友谊在2018年引发了在工作活动中。从那时起,我们已经在每周咖啡日期。这都是由于我丈夫的松散连接在起作用。
考虑这些问题:在你的朋友圈或者邻居是谁?你已经建立什么关系?忽视了人在你把时间花在一个圆,可以有趣吗?
6)。是一个媒人。
动用你的人脉帮助朋友满足,并结交新朋友。例如,我喜欢阅读光有播种和安·弗里德曼的友谊的故事。设置他们约会一个朋友,他们有“大的友谊“自从!
7)。说“你好”。
向人问好在杂货店,在候诊室里,或者在一个工作的事件。正如弗兰克博士说,“信任的火花。”
如果你喜欢一个人的能量,问他们是否愿意交换联系信息。从那里,你可以去散步,一起见面喝咖啡,或志愿者。可能性是无限的!
如何加强你的成人的友谊(甚至当生活变得繁忙)
友谊在成年后需要做些工作,它不会发生有机。此外,研究表明,把精力放在你的友谊会帮助你少奋斗与孤独。
下面你会发现思想来加强你的友谊(即使生活忙)。例如,我用下面的技巧,培养友谊。考虑使用建议每日、每周、每月或季度。
1)。创建一个“朋友。”
的高度大流行期间我的朋友莎娜写了一篇题为“勇敢的新世界:社会距离版”。在这篇文章中,她鼓励读者创造一个“朋友”小时。
莎娜说,“考虑创建小时一周一次,一个朋友,你收集与几个朋友通过Skype或FaceTime讨论如何管理和分享你感恩的事情。利用这段时间来练习深深的倾听和发展你的移情能力(现在这些特质将我们所有人,当这件事已经结束了)。”
在大流行期间,我将很多“朋友的小时。“我继续这种做法。与朋友在电话里交谈很有趣,也强化了我和他人的关系。
2)。朋友约会。
朋友约会愉快!例如,我有一个站和一个好朋友每周约会。我们一起喝美味的咖啡和谈论工作,人际关系,和更多。
其他朋友约会我喜欢:外出晚餐,散步或骑自行车,或寻找良好的阅读在图书馆或书店。
3)。计划一次旅行。
计划和旅行与朋友发生是一个美妙的方式连接。例如,我去年去欧洲;一次冒险我称为“朋友之旅。“这是一个欢乐在现实生活中看到我们的朋友和游客在一起。与朋友旅行是一件礼物——和特权——我不认为是理所当然的。
我也继续一天旅行与朋友。这是一个简单的方法来连接和加强人际关系;尤其是当生活变得忙碌。
4)。寄一张明信片。
时代的all things digital,神奇的接收和发送邮件。我经常寄明信片给我的朋友。这是一个简单的打招呼的方式,表达我的感情,和表达感谢我们的友谊。
我也爱数字通信。例如,发短信的朋友经常是我喜欢的东西。对我来说,就像发短信发送小数字明信片。它帮助我滋养健康的友谊。
5)。给日常生活带来朋友。
艾莉休斯共享很多优秀的思想——“如何培养友谊不花钱出去吗”。我最喜欢的一个建议:“编织织物的朋友日常生活(和得到你的房子!)”。
我迫不及待地想把这个想法付诸行动。和朋友一起做的差事,锻炼,和烹饪很有趣!另外,这是一个很好的方法省钱,改善心理健康和深化我的连接。
6)。展示你的感情和交流。
佛朗哥博士鼓励读者朋友的感情。她的想法是简单的和强大的。佛朗哥博士说:
“告诉他们他们对你意味着多少。当他们接触,告诉他们你是多么高兴听到它们。兴奋的好消息。赞美他们。赞美他们的辛勤工作。热情地迎接他们。让他们知道当他们与你分享一些有意义的事情。对他们真诚的微笑。提醒他们你感激认识他们。告诉别人你认为他们是多么伟大。 Tell them they’ll succeed in reaching their dreams.”
沟通的关键是加强成人的友谊。朋友,给你的爱是非常必要的,脆弱性和谈论困难的事情。做这两件事使我大友谊更大。
7)。跟进。
如果你帮助一个朋友,遵循。这可能包括:帮助一个朋友搬家,每周一次的电话,或从学校接孩子。
通过后是一种同情和感情。它还显示了朋友,你关心他们的整体健康和幸福。
资源和问题成人的友谊
觉得我的论文介绍并保持朋友作为成年人。如果你正在寻找资源,或有问题,探索下面的资源列表。
读
- 柏拉图:附件的科学如何帮助您作出——并保持——朋友玛丽莎佛朗哥博士
- 大的友谊:我们如何保持彼此接近光有播种和安·弗里德曼
- 友谊:进化,生命的基本生物学和非凡的力量由丽迪雅Denworth
听
- 是的,你可以作为一个成年人交朋友
- 交朋友和保持友谊的秘密玛丽莎·g·佛朗哥博士
加入
- 你的附近寻找一群走在一个城市或加入“城市女孩走。”该集团是由布丽安娜乔伊。在最近的一次Instagram发布,乔伊说,“今天我得知大约90%的你独自来这散步&离开至少有1个新朋友!这让我太高兴了!”
- 加入“文学联盟。”这是一个“面对面和数字图书俱乐部,章节从华盛顿到缅因州(加拿大!),所有连接的读者和他们的爱书。”
尝试这些建议与老朋友,浪漫关系,甚至与泛泛之交。你永远不知道当一个社会连接将发展成为可爱,亲密的友谊。