我们很快把不受欢迎的意见但是如果我们给他们一个机会呢?如果我们考虑他们不同,拒绝相信一切我们认为或一切我们认为我们应该觉得呢?我简单的旅程有挑战一切,因为我已经能够改变我的生活在许多不同的方式。
拥抱所有的这些不受欢迎的观点简化我的生活和改变它以一种积极的方式,而不是一次性或过夜,但慢慢地,轻轻地,当我准备好了。现在他们这样一个常规的我生活的一部分,我不能想象任何其他方式。一旦你给了这些观点看,考虑其他的想法你关闭,因为害怕别人会怎么想,因为他们听起来奇怪或者非常规。
1。你可以把你所有的衣服洗起来。
衣服只是一件小事,是不会从我得到额外的时间和精力。除了非常罕见的一个全新的粉红色或红色的衬衫,你可以一起洗你所有的衣服没有花时间去单独的白色和深色,毛巾和衬衫等。看到明亮的我的白人即使我洗所有的在一起吗?因为我的衣柜很小,我不能等待白色或暗色的适量。我洗一切在冷水和洗涤物品所以他们不要穿在干燥机。我详细介绍这段播客。洗衣是通常的一个例子,我们让我们的生活越来越更多的压力在我们不需要的时候出现。别问我关于上次我拿起铁。
2。你不需要有酗酒问题放弃喝酒。
流行的观点是“做任何事情都要适度”,但我想我们都能同意,并非一切都很容易主持。即使是“我只是享受一杯红酒晚餐”饮酒者我知道了适度线和有经验的影响。世界卫生组织说,没有安全的酒精消费不会影响我们的健康。
捍卫自己的饮酒(对自己),我把所有关于红酒的研究对你的心脏有益。这篇文章(纽约时报礼物链接)解包混淆关于饮酒的研究。是从钢琴,范德比尔特大学的护理教授说,“有很多最近的证据表明,真正挑战的概念,任何一种我们称之为心脏保护或酒精的健康效应。低剂量的酒精是心脏健康可能源于这一事实喝少量的人倾向于有其他健康的习惯,比如运动,吃大量的水果和蔬菜和不吸烟。在观察性研究中,心脏的好处,这些行为可能会被错误地归因于酒精。”钢琴博士说。
不受欢迎的观点是,你不必觉得你有问题与酒精戒酒。你不需要被贴上一个酒鬼或者“谷底”。你可以决定你的生活是更好的没有酒精和停止。我戒了酒2019年开始,我的生活没有它更好。
3所示。睡眠离婚可以良好的对你的健康和你的关系。
我和我的丈夫多年来一直睡在各自的卧室。这是我们都睡的原因之一(平均),7 - 8小时睡眠。当我最近看到米娅的形象,注册护士和创造者清醒的发光被挖到这个话题,我想分享我的经验。阅读她的通讯是一个伟大的提醒我们,我们不谈论的事情往往是最不受欢迎的观点,可以真正帮助别人。
睡眠离婚对你的关系可能是也可能不是最好的但不要让羞耻或担心别人会怎么想,或者假设亲密阻止你好奇如果你觉得你没有得到一个伟大的夜晚的睡眠。相反,米娅的资源股票在这篇文章中,我爱你但是我不想睡眠与你在一起时的感觉。
除了所有的健康的好处有良好的睡眠,一致的睡眠给我更多的空间要有耐心和理解在我的关系。
4所示。变化是生活的香料。
也许各种不是生活的调味品。如果你想体验决定疲劳,头到杂货店本周没有列表和商店。走在麦片过道。有20多不同种类的麦片,谁知道有多少其他谷物选择住在那个通道(这是只有一小部分的无尽的选项)。这是累人的。
选择的矛盾
我们很幸运拥有选择的自由,但根据巴里·施瓦茨的作者选择的矛盾:为什么多即是少因为它,我们不快乐。施瓦兹说,“当人们没有选择,生活几乎是无法忍受的。可用选项的数量增加,它已经在我们的消费文化中,自治,控制,和解放这个品种带来的是强大的和积极的。但随着选择数量的持续增长,消极方面开始出现有大量的选项。随着选择数量的进一步增加,底片升级,直到我们成为超载。在这一点上,选择不再释放,但减弱。”
我也有同样的几餐一遍又一遍,我穿相同的33项至少3个月,我喜欢例行公事。我不需要一些新的东西来享受自己的生活或者救我脱离无聊、沮丧或感觉其他感情了。选择从更少的选项(一般)意味着没有决定疲劳,更清晰,对我来说,更多的创造力。当我们创建边界周围分散我们真正重要的事情,我们的参与水平我们真正关心的事情变得无限。
5。你不需要这么努力工作有一个好的生活。
我努力有一个好的生活,那么辛苦,我自己穿了一遍又一遍。终于在2006年被诊断为多发性硬化症后,我决定推进的老方法,鼻子的磨刀石,休息和大或回家不工作。我们没有变得更快乐,更多的满足和连接通过努力工作,努力玩,去超越和推进。相反,我们最终耗尽的,平凡的,病了,累了,不知所措。
这是一个新的前进道路的时候了。我们不需要通过一切努力。我们可以减轻通过和休息。我们可能不会通过更快,但我们会更健康,更快乐。我们对自己足够努力,变得更艰难当经历一些挑战性的工作变化,悲伤,分手或分解或不舒服。在我们开始相信推进是我们唯一的选择。它不是。
我曾经认为我是强有力的推进。我以为我是擅长做这样一次又一次,我变得更强。事实上,相反的发生了。我穿着我自己失望,耗尽我的身体和我的思想。最后,我无法通过了。当我开始休息通过相反,我意识到我错了。我没有急于治疗,隐藏我的痛苦或找到一个立即的解决方案。下次(或者现在),温柔。贸易推动,迫使和假装休息,放松和重置。
为你做什么是最好的。
这些不受欢迎的意见是我生命中工作得很好。他们的意见当然,所以他们可能不适合你,或者时机不好。也就是说,如果你发现一个强大的、“不!从来没有!“反应,检查。通常当我有强劲阻力,我知道这是值得探索。毕竟,我不知道我不知道。我的生活是更好的因为我重新审视这些不受欢迎的意见,我曾经有过一个强烈的负面反应。我们可以改变我们的思想和以不同的方式照顾好自己。这是我们如何学习,成长和回到自己。