你可能没想到一篇关于如何停止喝酒当你签署了关于简单性的文章,但留在我身边。18客户端
比你想象的简单性和清醒有更多的共同点(这里我不说服你戒酒)。即使清醒不适合你或者你不打算停止饮用或你不喝,我想你会在这里找到价值。
我和酒的关系
我质疑我的喝酒,我管理我的喝酒。我喜欢喝酒,我讨厌喝酒。很明显,酒在我的心灵里占据了大量的空间,我的生活——说,女人喜欢释放在她的心和她的生活。
长话短说…
我当我还是个十几岁时就开始喝酒,直到今年早些时候才停止。我(大部分)酒精每年除了几次,或与朋友或家人一起旅行时经常当我没有。我喜欢喝,偶尔我滥用酒精但我不沉迷于它。我可以很容易地戒酒一个月一次或更多。老我喝酒就会越困难。只是有点影响我的睡眠和第二天让我感到沮丧。我也注意到影响我的情绪。
长版…
考虑放弃对我来说是困难的。戒烟不是。这并不是贬低别人会有多难。如果你想戒烟戒酒,但似乎很难,甚至不可能,记得喝有时可能觉得困难。我们可以做困难的事情(下面更建议)。
当我决定休息一下喝1月20日,2019年,我不知道周末我最后的一杯酒,我最后一次宿醉,我将结束一年管理酒精的长途旅行。
2011年我写了我的担忧酒精,得出的结论是,我不是上瘾/没有问题不是一个酒鬼。如果我能回去,将消息发送给我写下这些话,认为这些想法,我就会问她,“是一个足够好的理由让喝酒吗?”和“是酒精导致完整的,健康的,有意的生活你说你想要什么?”
某人和我一样关心健康和幸福,我很惊讶我没有停止的时候我读了这篇文章有关研究显示没有酒精的安全水平。它是一种毒药。的人都经历了一个宿醉明白这一点。你感觉中毒,因为你。我想抓住这些故事如何每天一杯葡萄酒对你是有好处的(和其他故事我告诉自己关于酒精),但是说实话,多长时间我曾经只有一个玻璃吗?
戒烟很简单但思考它不是
在我的经验中,停止的恐惧比实际上停止更加困难。我认为戒烟,我关闭它,因为我无法想象我的未来没有酒精。假期会是什么样子,或者与朋友和家人共进晚餐?假期或其他特殊的场合,我总是热情地用香槟来庆祝吗?
我甚至担心如果我戒酒会改变我的婚姻的动态。当我们出去吃饭时,我们喜欢酒。当我们与朋友和家人聚在一起我们喜欢喝。当我们看到朋友或去海边旅行,我们期待着酒精注入庆祝和享受。当我离开,我不希望我的丈夫辞职或要求他辞职。他没有辞职,但他几乎不喝了。我问他为什么,他说这不是有趣独自喝酒,他觉得最好不要喝酒。事实是即使我们通常很开心一起喝酒,我们现在更多的连接,我们不喝酒。
我真的不在意人们会怎么想
这是一个好处,在今后的生活中进行更改。大多数时候当我认为人们深入思考我他们不所以我停止了让别人可能会或可能不会认为我对我的生活影响的个人决定。很有可能,你和酒精是非常私人的关系。我是。
有些东西只有你的业务。为什么你选择不喝这一类。然而,人们认为是很正常的,当你不喝酒,你必须告诉大家为什么。当你减少喝酒,他们可能想知道,大声经常问的一个或多个下列问题…
- 你怀孕了吗?
- 你不想玩得开心吗?
- 你有酒精的问题吗?
- 你节食吗?
- 你怎么了?
人们可能会推动(我喜欢梅丽莎的建议下# 4所示在这篇文章中)。我妹妹告诉我当她停止喝酒,朋友经常被问道:“你就不能有一个了吗?只是一口?为了快乐还是面包?“不要让打击你的信心。人们希望你与他们喝,所以他们对自己的感觉更好喝。难道我们互相支持健康的习惯的转变过程中即使他们挑战我们自己的习惯吗?
为什么当有人说他们已经戒烟,或者吃糖,或者别的什么,我们庆祝他们,但当他们告诉我们他们戒酒,我们问题?
如何应对当有人告诉你他们停止饮酒:
- 做得好!
- 那太神奇了!
- 告诉我怎么支持你!
如何停止饮酒(或者至少这就是我做的)
正如我提到的,我没有寻找经济复苏计划。当我想休息而喝酒,我不认为我做的很好。2019年1月20日我决定戒酒一段时间。我没有时间记住——只是一段时间。在3月底,我去阿姆斯特丹和巴黎。我从来没有介意,我会去欧洲,而不是享受一杯葡萄酒或香槟酒(或许多眼镜)。但是我没有。不是因为我不能,而是因为我不想。
100天没有酒精之后,我开始考虑什么样子永远不会再喝。这种想法总是害怕我,但这次没有。事实上,数以百计的天后不喝酒,我没有渴望或被认为因为我喝停了下来。没有一个时间。我知道这不是对每个人都这样。
下面是一些简单的事情导致我清醒
极简主义。自2006年以来我一直简化我的生活。我做的这些改变已经大大改变了我的生活,我觉得我自己,我认为一切(甚至我思考我的想法),我如何处理变化的恐惧和不确定性。我开始我的简单生活之旅与多发性硬化症,但不仅仅如此。对我来说,极简主义是删除的东西把你从你的生活。酒精把我从我的生活。所以我删除它。
超在禅定派。我沉思了已经超过十年之久。我做了引导冥想,正念实践和其他类型的冥想。TM是不同于其他任何形式的冥想我做过。我冥想20分钟,一天两次,期待它。3月份我开始练习,我相信这对我来说更容易停止喝酒。
整个30。我做了几轮过去放弃整个30糖、谷物、奶制品、豆类和酒精一次30天,这是糖,酒精,我错过了大部分。给了我一些信心时候放手,喝的好。也许所有这些时候,我渴望喝一杯,我真的很想吃糖。
书。我读过很多书瘾/清醒流派,但让我最大的区别这赤裸的心灵:控制酒精,找到自由,发现幸福和改变你的生活安妮的恩典。它也帮助我读书爱是什么:四个问题可以改变你的生活拜伦凯蒂和现在的力量埃克哈特托利。
应用程序。像什么,最好的应用程序停止饮酒的工作最适合你。我使用野茂跟踪多少天以来我停了下来。
社交媒体。我Instagram饲料充满了冷静的女人,激发了我冷静的好奇心。这样的人…
不断的灵感。我打开灵感是冷静和保持清醒。虽然现在感觉轻松,我知道这可能会改变。最近我一直受这段播客由凯特·贝蒂和这篇文章由布朗布琳。我真的期待着阅读离开就像一个女人:激进的选择不是文化沉迷于喝酒霍莉·惠特克。咳嗽的文章,我喝太多吗?让我思考。
每当我做一个大的变化,我周围like-hearted人(在现实生活和网络),这种变化也不例外。
我的妹妹。我妹妹戒酒差不多一年半前我和她旅行启发了我。她曾经是我最喜欢的一个人喝,现在她是我最喜欢的一个人不喝。
我的思想停止(如果你想)
你可能会想,“我只是想创建一个胶囊的衣柜18luck官网”所以我理解如果今天这不是你的事。
我如此喜欢清醒的好奇的运动,因为它是一个邀请任何感兴趣的人质疑我们与酒精的关系没有保密,恐惧和内疚一直伴随着这样的质疑。它允许考虑自己不同的生活方式没有标签。
作者与清醒的传教士,霍莉·惠特克说:“酒精的标签和“疾病”酗酒混淆,搅浑。它让我们关注一个标签和一个构造和分散我们的注意力从真正的问题,这是我们个人与酒的关系。我们应该就可以问自己这个简单的问题,老实说:酒精对我们的生活产生负面影响吗?如果是这样我们应该采取措施来解决这个问题吗?不用害怕接受新的身份。不用害怕承认我们可能有所不同。不担心,我们可能会有一种无法治愈的疾病。”
这就是我对酒精和酒精中毒的感觉。如果是你使用它们,做。不,不喜欢。
清醒时,为你做什么是最好的
如果你不喝酒你喝,感觉良好关于酒精在你的生活中所起的作用,我爱你,继续工作。
如果你喝,质疑饮用价值增加了你的生活,我爱你,推荐阅读这赤裸裸的心by安妮恩典。我还建议休息一下。试30 - 100天没有酒精,看看感觉如何。(注意:30天从来没有让我看到的价值完全戒烟。我不知道我继续感觉更好和更好的身心。)基于如何做出决定,而不是你认为他们如何。
如果你喝酒,知道是时候停止但认为它会太辛苦,我爱你,鼓励你去寻求帮助。复苏的样子对你取决于你。它看起来对每个人来说都有所不同。这样的传统方法匿名戒酒互助社可能是你,或者是暴风雨清醒学校可能是一个更好的选择。这是一个伟大的帮助与清醒的选项列表。没有一个正确的方式去做。找到你自己的方式,不要觉得你必须解释或辩护。
戒烟酒已经简化我的生活在许多方面和所有的故事我告诉自己如何重要的酒精是我生命中的谎言。
你可能没有预期的在博客上一篇关于节制简单但两者之间的联系是不可否认的。18客户端新利手机生活是简单,没有酒精。