这是do-ers,包括我自己。
似乎我们总是做,即使我们什么都没做。什么都不做对我们每个人意味着不同的东西,但通常可以归结为没有得到任何有意义的完成。
更加关注无所事事通常揭示了大量的活动。
当你什么都不做你…
- 收拾家务吗?
- 阅读?
- 发短信吗?
- 看电视吗?
- 讲电话吗?
- 旋转你的轮子吗?
- 潜伏在Facebook上吗?
- 拖延吗?
我问,因为即使是现在,我已经建立了一个生命,什么都不做,我不做有一个真正的斗争。我不安排我的日子充满了会议或者义务,但我确实花时间参与我的晨间日程。这样做:写作,冥想,锻炼,和奶昔。
然后,我在写项目或工作几个小时帮助客户与他们的项目。我放个长假在午餐时间吃午饭了,把吉尼斯散步,然后自己散步的时间。可爱的,但仍然做的。
接下来,它是另一个块,然后我晚上通常做一些和我的丈夫。不是每天都是这样,但大多数。
我记得我曾经与疯狂的全职工作期限和压力,对任何事说好,以为我会杀了有时间什么都不做。现在我有时间,我抵抗虚无。也许你抗拒吗?
为什么我们抵制什么也不做:
- Do-ers像完成任务。我们得到一个高的定时做事了。
- 总是有更多的事情要做;我们想要做的事情,需要做的事情。
- 我们害怕,如果我们什么也不做,别人会认为我们是懒惰或无能。
- 我们害怕,如果我们什么都不做,我们会变得懒惰或无力。
虽然我爱我的日子而感到幸福的自由的时间和精力去做我想做的事,我已经把最近什么都不做。
我相信有真正的好处,但我没有花足够的时间不做确定。只有一种方法找出不做。
和我一起在做一个小挑战。
在接下来的7天内,安排不做10分钟到一小时。同样,当你没有做…
- 附近没有笔记本的所有想法
- 没有午睡或正式的冥想
- 不干扰或设备
- 没有背景音乐
- 没有应用程序
当借口冲进去,(“我没有时间。”“她安排更灵活。”“这简直是疯了。”或者“我比什么都不做更重要的事情要做。”)认出你的阻力。如果你真的找不到时间去做什么,削减排放量。
我要开始每天15 - 30分钟和7天后重新评估。如果我喜欢时间,并观察它有助于健康,爱,或创造力,我去更长的时间。
我开始觉得这所有的做的,即使真的有意义做稀释我们的能量,承诺和目的。做的是妥协的原因。
你在吗?