使削减你的待办事项列表和在其他领域你的生活将会帮助你决定什么对你很重要。它也会给你时间和空间出现在重要的给你。
如果你面对每天必须完成的事情,你并不孤单。我读到一个工作妈妈组织时间无情,所以她总是在1:11键控或22 33秒微波炉,而不是一点,两点,三点,因为击中相同数量的三倍花的时间少。这听起来完全绝望,还提示我愉快地融入我忙疯了,微笑着生活。我总是寻找时间管理技巧,这样我就可以利用魔法,我所有的义务,任务和责任联系在一起,或者说希望这种难以捉摸的小费的山地一起拥抱我。
当我们将更多的注意力放在合适的这一切,而不是让时间重要,我们忽略如何创造有意义的生活。而不是完全经历礼物在我们面前,我们补习和生活的所有事情。,杂耍的一切让人无法享受任何东西。
而不是寻找下一个生产力黑客所以你可以做到,更刻意与你选择放在你的盘子放在第一位。的唯一原因是因为你一直说的是的。
开始撤销说yes的几年或几十年的生活改变实践做出削减。
生活改变的做法做出削减
通过削减,你会提高你一天的时间,在家里空间,心理健康,信心和信念为无关紧要的事情说不。一致的实践的削减将会改变你的生活。
把一件事情一个月。
列出你的每月的承诺和习惯。这些都是你做的事情在工作和家庭每月一次。它可能是一个社会交往喜欢与一群朋友共进午餐,学校的志愿者努力协调,在家或一个组织的任务。列出所有你做的事情一个月一次,切。
把一件事一个星期。
从每周会议和约会膳食计划和拼车,你最喜欢的电视节目,甚至你的周可能比你想象的更加结构化的。什么是一件小事你可以从列表每周义务,即使这意味着令人失望的人。列出所有你做的事一周一次,切。
每天减少一件事。
你的日常事情列表可能会超过你的每周或每月的承诺。当你做这个列表,包括所有你做的事情,你将做的事和想做的事,即使你永远不会。列出所有你做的事情一天一次,切。
把一件事从你的过去。
没有什么已经发生,unhappen无论你多么担心或希望它走了。列出从你过去的事情困扰你或占用你的时间和注意力,减少一个。
把一件事从你的未来。
类似的担心过去,你不能担心未来变成它不是。吃你什么明天或明年或未来10年吗?列一个清单,并削减。
减少一件事会让你感觉不好。
你每天吃东西的习惯让你的胃,或每周谈话伤害你的心,或者剧烈运动,使你的膝盖和背部疼痛,把它放在列表。包括任何习惯或实践,但是这不是为你服务,因为如果它损害你的身体,大脑或心脏,它不值得持有或推进。做一个列表,尽管它可能是痛苦的,并减少一个。
减少一件事只是不工作在你的生活中了。
这个列表可能是最长的,但是诚实如何花你的时间。写下所有;比较八卦,Facebook、手机游戏、重自己,喝酒、新闻或者其他,只是不再为你工作了。列表和削减。
试试这个练习和一个接一个地减少导致忙碌的事情,最重要的事情分散你的注意力。删除的东西删除你从你的生活。
首先削减将是非常困难的,尤其是如果你更熟悉的做法。很快,你会期待让小编辑和转向保护你的一天,你的心和你的生活。
一致的削减将导致更多的时间来创造和欣赏一个有意义的生活。
注:生日快乐18新利官网登录下载!了解更多关于这本书(现在一岁)。这本书将帮助你减少你的衣橱,其余的你的生活。