如果你总是在后面,迟到了,穿下来疲惫不堪,那么你长期忙碌。
你也可以长期忙如果…
- 你回答“你好吗?”与“忙疯了”、“太忙了”,或“伟大但很忙”。
- 大多数人开始像这样和你在一起谈话,“我知道你很忙但是…”
- 你希望你能花更多的时间做你真正想做的事情
- 你希望你能花更多的时间与你真正喜欢的人
- 你仍然认为你可能完成这一切
我以前一直很忙。忙碌让我觉得重要的是,完成,希望,甚至爱和感激。另一方面,忙穿我失望,稀释我的努力,使我从完全从事我最重要的关系,最终,令我作呕。
我不能开始减缓,直到我意识到,我选择了我忙碌的生活方式。这可能是在默认情况下,但我还是选择很忙。然后,当我意识到破坏性的忙,我感到困。我现在怎么可能做出改变吗?我有账单要付,人们请找不到出路。
有希望和你享受生活的机会而不是整天跑疯了。
6解决方案长期忙碌
1。拿回你的早晨。
这一切都开始在早上当你睁开你的眼睛。那双眼睛是在电子邮件或Facebook之前,你的脚撞到地板上,或转而向内一会儿和平安静。开始2 - 3分钟,然后逐渐增加你所有的时间。醒来前,或重新安排你的早晨,这样你就可以最终创建一个有30分钟或更多有意义的早晨和你的方式来开始新的一天。
2。重做你的待办事项
如果你要去做的事情列表是2页,从未做过,是新计划的时候了。保持运行在一个笔记本或列表workflowy.com如果它能帮助你感觉不那么紧张,然后写下你最想要完成的三件事在3 x5的索引卡片和关注这三个东西。
3所示。吃同样的东西
找到一个家庭最喜欢的餐,晚餐计划,每周三个晚上。试一试一个简单的一餐杂货店,告别运行的日常或诱惑捡回家的路上。
4所示。考虑你的忙碌是自私的可能性
你可以证明你的忙碌,提醒自己,你是你周围的人。没错,你正忙着为别人做事,但是故意放慢速度会让你给更合适的人。拉回,你有机会找到你真正需要什么你真的需要和周围的人建立一个更大的团体意识和贡献。
5。把忙碌的从你的词汇量
说的事情,比如“我很忙”或“我很好,但真的很忙”只在喂养自我,结果与他人竞争,做借口,或者感觉一个受害者。只是不要告诉别人你有多忙。停止说它。停止认同和停止定义你自己你有多忙。
6。拔掉
后一个internet-lite假日,我不能压力是多么重要关闭你的电脑,把iPad和定期关掉你的手机。设定界限,适合你的生活方式,一旦你拔掉,出去散步或给某人或某事你100%的注意力。当你爱上你的现在,你可以放开什么在我的收件箱焦虑。
保持忙碌是最初比改变更容易。当你正忙着和你的一天是计划与背对背活动和义务,你控制的假象。没有意外或计划外的空间。
只需要一个步骤简单,少做多享受。所以值得第一步。