时间是我们最宝贵的资源。时间在地球上,我们的爱,时间做我们喜欢的事情…这最重要。
腾出更多的时间最好的方法是停止做这些事情不重要的事情,我们并不真的在乎,不要在我们的生活中有很大影响。我知道,这听起来很明显,但仍然难以捉摸,所以我要具体。
去年,我共享9我拒绝腾出时间了其中包括…
1。重写过去
即使我希望把不同,它没有。即使我一直想知道会发生什么,如果我说了还是别的,这是结束了。我不想花时间运行每一个可能的场景在我的头上。向前。
2。宿醉
我从来没有浪费一个早上或一个一整天心里难受的感觉。我发现最终的宿醉补救。不喝你每喝一杯水或其他的技巧。去除酒精防止宿醉100%的时间。
3所示。解释或证明自己
我跳过了所有的篮球,爬梯子和什么是承诺不是等待。相反,它是孤独的,空的,令人失望。唯一可以与的人在我的生活中发生了什么,在我心中是我。我会做出决定人们不喜欢没有任何解释,而不是取悦我的说服自己,我搞错了。我希望每个人都是很安全和幸福但是我拒绝花更多的时间来确保我的选择是取悦每个人。
3更多的事情我不会让时间了
当你正在做的事情不是为你服务,你不只是失去的时间做的事。比如,两年前,我停止考虑自己。每天只花了一分钟左右的规模,但我花更多的时间在白天反思这一数字(不是一个好方法)。对我来说,整个事情是浪费时间。决定不再权衡自己给我的时间和精力。
自从我共享上面的项目中,我提出了一些事情我不会为了花我的时间和时刻我想花。
1。整理书籍、电影或其他娱乐,并不有趣。
如果你认为你已经完成了所有的书,电影你听完或电视连续剧,你一直看很久之后你是感兴趣,你可以计算一些失去小时(或几周、几个月或者更多)。你可以允许自己放弃看书和停止娱乐自己的事情不招待你。
2。预测未来。
我们将竭尽全力避免不确定性的不适。通常包括不眠之夜或长担心会话试图弄清楚接下来会发生什么,所有可能的场景。我知道这需要一些练习注意当我感到迷失在抵抗不确定性。放手是一种转移回到当下。而不自然,不难回来。
不确定性的一个最好的办法出来,进入当下是做5件事实践。我不知道是谁创造了它,但这是一个简单和有效的方法,现在在这里。注意5件事可以看出,4你可以接触的东西,三件事你可以听到,两件事你可以闻到和1件事你可以品尝。欢迎回来。
3所示。F.O.M.O.
在这个大的一切,美丽的世界,你会错过一些东西。FOMO(害怕错过)信号缺乏参与。如果你担心你失踪,你没有发现的最有意义的部分现在发生了什么。放开FOMO意味着放弃需要迎头赶上,跟上,达到与什么是正确的在你面前。
当你认为没有时间你真正想要的东西,看看是否有你可以停止做的事情。
列表的事情我不会花时间将更长时间我意识到其他方面我花时间不是为我服务。你的比我的列表可能不同但我希望通过分享这个想法,我们不需要的东西只是因为我们一直在做,你会允许自己列出的东西你也不会让时间了。
注:这里有一些更多的方法来创建更多的时间你真正想要的东西。