最神奇的时间也可以每年最紧张的时候。这不是对每个人都这样或每年,但我们大多数人可以受益于一些节日减压。
如果有下列情况的压力你每年的这个时候,假期缓解压力的方式。你可能会发现,你可以用你现在学习日常压力太. .
- 家庭
- 健康
- 衣柜
- 食品/饮料
- 送礼物
假日减压:5的方法感觉镇定内部混乱的时候
1。如果人们强调你。
创造一个咒语。我首先要说的是,“每个人都在做他们最好的。“从杂货店到餐桌上,并不是每个人都要到相同数量的恩典,存在,幽默或意识到你可能会寻找。因为你不能修理别人,这个问题不是如何出现,但他们出现不同的比你期望或欲望。当你注意到你的期望是令人沮丧的,默默地重复你的咒语,“他们所做的最好的。“如果不工作,使用作者伊丽莎白较小的咒语,“不做伤害人的事,不大便。”
2。如果你的健康是强调你。
优先照顾。如果你的压力是导致你感觉破旧或强调因为你预期感到疲倦或不知所措,停止。优先考虑自我保健,让一些事情去。这里有25放假期间简单的方法来照顾这里是8非常规的方式采取更好的照顾。
3所示。你的压力如果穿衣服。
2020年之后,你可能没准备好装扮又或者有很多事情在衣橱里,你从来不穿。而不是买新的东西,衣服少。消除疲劳和沮丧,分配1 - 3“走出去”的衣服放在重复到今年年底。然后,考虑简约时尚的挑战项目33318新利官网登录下载在新的一年真正掌握你的衣柜混乱。
4所示。如果你与食物/饮料是强调你的关系。
- 听这。
- 读这。
- 记住这一点:这个假期(总是),当你发现有人不吃或喝你吃的和喝的,或者你认为他们应该吃或者喝,而不是推动(来吧,只是试一试)或要求一个解释你为什么不喝酒吗?只是一个sip烤面包吗?你怀孕了吗?),仅仅是让他们,爱他们,享受花时间和他们在一起。然后重复,直到永远。❤️
5。如果送礼是强调出来。
你可以随时改变你的送礼的传统。这是如何。
选项一:如果你宁愿选择退出所有在一起,这样做。从1:1与人们通常交换礼物。你可能会感到惊喜,大多数也想退出。
选项B:专注于体验的东西。度假走在一起,而不是交换礼物。烤或彼此。对方最喜欢的慈善机构捐款。
选择C:你应该发送31天的礼物每个人都在你的列表。12月他们会高兴每一天,这将是最简单的,最快,最便宜的和最有意义的礼物能给你自己和与朋友分享,家人,同事,你觉得读书俱乐部和任何人。