如果你想创建时间,这样你就可以享受你喜爱的事情,是时候看看时间不同。虽然我们都有要求我们从家庭、工作和其他事情吸引我们的注意力,有很多方法,我们让时间悄悄溜走。
8个小笔记来帮助您创建时间你喜欢做的事情
在你深入研究8小笔记,考虑你的爱和你宁愿花你的时间。灯你什么?做你爱做的事情的列表,你爱的人陪伴,你愿意考虑的可能性。
1。如果赶上工作你会赶上了。
如果我们停止影响睡眠、休息、健康、爱和乐趣的名义迎头赶上,意识到我们从未被超过(如果有)?然后我们能照顾好我们自己和我们所爱的人。检查你迎头赶上的习惯。你在工作中待到很晚,还是熬夜试图赶上电子邮件,你的工作或事情在家里吗?如果你这样做,你觉得了或者你只是觉得你陷入无休止的落后和循环迎头赶上。为你创造更多的时间爱,换换脑子。而不是不断试图赶上,先在你的生活中。注意到它。它在呼吸。出现。 The other stuff can wait.
2。很容易收回没有比收回是的。
有一次,我的朋友海蒂告诉我,“很容易收回没有比收回是的。“记住这些明智的话使得它更容易说,“不,谢谢。”“不是今天。”“我不感兴趣。”“我不是合适的人。”
乍一看,你可能会认为,有消极的,但在每一个没有的是一个全心全意是的。如果我改变我的想法,我可以更容易地收回。我感激这个视角的转变。更轻松地说“不”是至关重要的保护你的时间你喜爱的事情。当你渴望更慢,更宽敞的时间表,要记住,更容易收回没有比收回是的。如果你说“不”是一场斗争,以下的建议可以帮助你你创建的时间。
3所示。很多事情不需要或值得你的时间和关注。
4所示。我不知道谁需要听到这个,但你可以说不即使你不是忙。
我不会说“不”,因为我很忙,我说“不”,因为我不想那么忙。仅仅因为你有时间或可用性的东西并不意味着你有义务说,是的。你是唯一一个可以保护你的时间。
不要创建时间,这样你就可以做更多的事情(特别是你没有兴趣的事情)。甚至只需要几分钟的事情。创造空间更多的生命和你喜欢的东西。
5。做更多的事情不会让你一个更好的人,让你一个疲倦的人。
通常我们试图证明我们的价值,我们完成这意味着我们总是觉得我们必须做更多的工作。你的价值,你的心,你的you-ness,这不是连接到有多少微裂纹在你的待办事项清单,如何清洁你的房子或通过在工作中你跳了多少圈。检查“做多”与你生活的一部分。是工作还是反对你吗?会发生什么,如果你拉回来一点证明自己能做多少?你可能会有更多的时间为你真的想花时间的事情。
6。不要牺牲你的睡眠的名义做的一件事。
放弃睡眠时间也会抢你的清醒时间。你知道有多难明智地使用你的时间如果你筋疲力尽。尊重你睡觉。限制任何妨碍你和睡眠。明显的嫌疑人包括酒精、咖啡因、担忧和压力。处理后的担心和压力期间良好的睡眠,而不是什么应该是一个良好的睡眠。
7所示。你必须停止做你想做的事,这样你就可以做你最想做的事。
每当我认为我没有时间(插入我最想做的事情),我记得伊丽莎白·吉尔伯特的话说,“你必须停止做你想做的事,这样你就可以做你最想做的事。“这意味着我不得不放手的东西,即使是好的东西。有太多的神奇,美妙的,有趣的,令人信服的东西…好东西。这意味着我们不得不拒绝一些(我的意思是很多)的好东西。这就是为什么我很擅长说“不”“meh”的东西。我想要尽可能多的好东西的空间。
8。假装互联网坏了。
我想我们都知道最大的时间糟透了。电子邮件、Instagram、facebook, google的事情,新闻警报和所有的浏览和滚动。一会儿每天和每周有点长,拔掉。创建的安静,感到无聊,拥抱孤独。每周在线跟踪你花了多少时间。如果你削减25%多长时间给你的东西你喜欢吗?
如果其中一个小音符与你产生共鸣,把它写下来。下次你想知道你所有的时间,重新审视你写下的话语和使用它们来帮助您创建时间,你喜欢做的事情。
注:笔记和引用,和简单的灵感,和我一起在Instagram。