我知道当我没有衣服穿的时候，这和我没有关系我衣柜里的衣服。

当我没有东西可写时，我知道这与文字、创造力或想象力无关。

我知道当我不能耐心地对别人做出反应时(即使那个人显然是在考验我的耐心)，这与他们无关。

当这些事情发生的时候，我知道我偏离了轨道。不正确的东西。我不能总是指出哪里出了问题，但我仍然向前走，把这些信号看作是让我回到正轨的小邀请。

对我来说，重回正轨通常意味着……

• 清理我的饮食
• 花更多时间锻炼
• 更稳定地坐在我的瑜伽垫上
• 多花点时间和朋友在一起
• 明确地定义边界

因为我简化了我的生活，消除了我生活中的大部分压力(不是全部，而是大部分)，我能够意识到什么时候我在挣扎，并且比以前更快更容易地回到正轨。

我从生活中消除了一些压力，包括杂乱、债务、有毒的工作环境、需要大量金钱、时间和注意力的大房子，以及总是提醒我永远不会满足的衣橱。

在我这样做之前，我对偏离轨道的反应是更多的沮丧，更多的责备，更多的垃圾食品，最终是疲惫和疾病。

偏离轨道对我们每个人都有不同的含义，但如果我们集中注意力，我们就能从骨子里感觉到它。我们知道什么时候会发生，我们必须做些什么来解决它。有时候，你会觉得找借口、责怪忙碌、压力和其他一切都很容易，但只要注意到早期迹象，我们就能避免恶性循环，避免心痛。

如果你感觉有些事情不太对劲，或者你迷失了方向或偏离了轨道，提醒自己哪些事情能帮助你回到正轨。如果你不确定，尝试新的，简单的方法来回到正轨。试试这7个简单的方法中的一个，让你回到正轨。

1.散步。不要测量你的速度或距离，只要步行和户外接触，用心和灵魂。

2.打电话给能让你微笑的人。即使你已经有一段时间没有联系了，给你喜欢联系的人打个电话，那个当你听到他们的声音就能让你振作起来的人。

3.寄一个爱心包裹。给某人放一小包糖果。通常，想想别人是让你摆脱思绪回到正轨的最佳方式。

4.改变你的测量系统。如果你被忙碌和待办事项搞得不知所措，并且倾向于用你完成了多少事情来衡量你的一天或你的价值，试着用你内心的东西来衡量，少用你清单上的东西来衡量。

5.创建边界。当我们为那些分散我们注意力的事情划分界限时，我们对自己关心的事情的投入就会变得无穷无尽。

6.简化。当你不堪重负、压力大或疲惫不堪时，解决办法几乎总是……更少。扔掉一些东西，很多东西。

7.被启发。寻找书籍、博客和其他的灵18客户端新利手机感来源来帮助你回到正轨。如果简化生活是回到正轨的一部分，你会从中找到很大的灵感极简主义:关于重要事物的纪录片。

如果是时候回到正轨了，那就不要浪费时间为自己的失败而自责了。我们每个人都会遇到这种情况。相反，站起来，掸掉身上的灰尘，选择一个简单的方法回到正轨。你有这个。