你要做的第一件事说再见,内疚是确定如果你是有罪的。通常内疚不是内疚,而是悲伤,你不能做更多的帮助,失望,你没有实现你着手去做的一件事,或愤怒,因为你说“是的”应得的一个“不”的东西。
例如,作为父母,你可能会认为你感到内疚,因为没有发生你想象的方式为你的孩子。这不是内疚,除非你真的做了什么来阻止你的孩子他们自己的生活。
通常内疚来自不做某事,而不是做错了什么。
当你做某件事因为你感到内疚,不做什么,没有人赢了。你不开心,也就是说你并不是真的礼物或给你所有。项目或行动会受到损害,你的伙伴会和你完全忽视了更大的好处。
你可能会觉得,你不参与,但更糟糕的是如果你做。
而不是出于内疚和责任…
- 做些可以让你吗
- 打电话给你的东西吗
- 做一些你想做的吗
- 做一些能让你的心唱歌吗
总是会有小的任务,你可能没有完全享受。我不喜欢购物,但我需要吃和养活我的家人。我不喜欢跑腿,但有时我不得不去银行,或者让我的女儿的地方下车。
虽然你可能有责任必须参加,有很多东西你可以避免与这个简单的策略:
谢谢你说不。
不谢谢你不需要解释,或进一步浪费你的时间。虽然有些事情可能需要进一步考虑,通常你知道如果你想参与。
屈服于内疚和告别:
- 时间。给你时间你不想成为的人或一个组织,你不在乎和项目偷时间从你最喜欢的人。
- 能量。如果你是低能量,考虑这样的事实:你在做什么不给你的心和灵魂。如果你正在做一个项目,你感到有激情,你会觉得激情。如果你从事一个项目,你感到痛苦,你会觉得痛苦。
- 钱。你曾经做了一个购买的内疚吗?她给我买,所以我应该给她买。我们会有我们应该由他们的聚会。我对他很差所以我应该买他其中的一个。他们可能不知道我们有多爱他们,让他们这个。阻止它。你的礼物不等于爱。你的存在。
- 心灵的安宁。出于内疚可能给你带来暂时的解脱,但它永远不会带来内心的平静。
- 真正的快乐。如果你花费资源做一些内疚,你错过了一个机会去做些自己喜欢的事情,能让你心膨胀,将带给你的东西和世界真正的快乐。不要错过了真正的快乐。这是惊人的。
也许你是内疚的东西已经发生或者你可以做不同的东西。我想我们都经历过这种感觉。当你开始思考该实例,请记住:
- 你不能改变已经发生的事情
- 你不是完美的
- 反正你是爱
- 你可以给自己一个重新开始的机会
- 你昨天所发生的支出的能量是抢劫你今天的能量
- 你仍然可以道歉
- 你可以选择改变任何时候
内疚是一种感觉,你做错了什么或者让某人失望。当你花时间你最重要的工作,在你的生活中最重要的人,最重要的事情,然后你可以告别内疚。
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