即使它似乎处理压力是生活的一部分,你可能没有遭受你。减少压力(就像减少杂波)是一个一步一步,一寸一寸地有时冒险。尽管它可能是一个缓慢的旅程,这是一个有价值的人。
生活在更少的压力会帮助你睡得更好,感觉更好,让你更好的享受带给你快乐和幸福。
9日友好的提醒来帮助你减少压力
让这些小纸条和友好的提醒让你当你感到压力。
1。
让我们把“没有痛苦,没有收获,推行成本”的叙述。这不是工作。
当它太重了,放下。当你需要休息的时候,拿出一个。当你需要休息,休息。后,你可以决定,如果你想再捡起来,寻求帮助携带它或让它去。
2。
3所示。
4所示。
5。
如此多的是的。
谢谢你的灵感@herupliftingquotes
6。
当我读到这些话第十次,我知道是时候整理”给你的所有的想法。“我们是如此习惯于“做到最好”和“给我们的所有“忘了一些真正重要的事情。
1。你最好是动态的。你最好是不同的比在晚上8点早上8点。你最好的前后是不同的咖啡,散步或者躺着。你最好是不同的在你得到坏消息,有一个与朋友或花时间阅读评论在互联网上。
2。提供你的所有不规范和不合理。任何人都不应指望你们所有的人(在你的工作生活或你的个人生活)也不应该你觉得必须提供它。
3所示。你最好是特定于你的技能和能力。给我最好的消除别人的附录或在厨房做饭一颗米其林星不会很好。即使我很努力,给我的一切,也没什么大问题。有些事情,你最好永远不够。让别人做这些事情。
今天,整理文字和背后的努力做你最好的给你。相反,提供合理的你能做什么照顾你自己。永远记住之间有大量的机会给你什么也给它提供一些伟大的事情。
引用:@sierranwells在推特上
艺术:@theshineapp
7所示。
每当我分享我休息的新闻,总是有人告诉我,重要的是要保持明智。我同意。种。
重要的是消息灵通,但不是每一个或甚至每天。同样重要的是要考虑如何告诉你。我不“看”新闻或新闻片段或在线视频共享。我读新闻。我选择让我的心和灵魂,我如何让它进来。
如果你感到不知所措,休息的新闻,社交媒体和互联网无论何时你想要的。被无知的一分钟让你觉得你所希望的方式去感受,而不是生活在一个反动的24/7。
8。
的一个重要提醒@laura_mckowen。
9。
注意自我(谁需要这爱的提醒)。❤️
你可能不与所有这些提醒,但是如果一个人与你产生共鸣,把它写下来。下次你感到不知所措与压力,重新审视你写下的话语和使用它们来帮助你under-react和照顾你。更多的笔记和引用,和简单的灵感,和我一起在Instagram。