我们知道我们必须照顾自己但当考虑一切,别人需要我们的注意,很难区分自我保健。考虑这些自我保健提醒温和推动把自己放在第一位。
自我保健听起来自私或放纵,但当你记得你有多少你感觉更好,更给照顾好时,你会意识到它的好处你周围的人。
自我保健提醒:10温柔提醒启发你照顾你
1。
自我保健不可能是“当我有时间”的或额外的或放纵的东西。这是至关重要的。请照顾你(特别是当你认为你没有时间)。
2。
自我保健并不总是意味着添加一些东西。拿走一个习惯或别的东西,但是这不是为你服务也是强大的。允许自己停下来。你不需要停止。你可以停止。
停止推动。
停止抱怨。
戒酒。
停止控制。
停止过分扩张自己。
停止损害你的心。
停止说,是的,当你想说“不”。
停止你的工作。
停止证明自己。
停止过度消费。
停止找借口。
别怀疑你自己。
决定你需要停下来享受生活更多。然后允许自己停下来。很荣幸把事情阻碍了我们前进的步伐。我很感激我们停止。
3所示。
如果你想变得更健康,回到健康的习惯没有内疚让他们去。如果一个健康的生活似乎是不可能的,由于当前形势下,一个可怕的诊断、慢性疾病,抗压应力或旧的习惯坚持,继续回来。希望回来你联系,有治愈的希望。
不管它是什么,帮助你感觉更好的你的身体,心脏或思想,这是一个邀请回来。回到健康。回到爱。回到你的身边。不需要回复。
4所示。
我们必须记住这一点,当我们认为一种感觉会永远持续下去。它不会。
5。
世界正在大喊大叫。注意我!给我买!看这个!读这篇文章!滚动到最后!得到这个变焦调用!这样做!有这样的感觉!不是这样!
它将继续大喊大叫。你会把你的手放在你的心记住对你来说什么才是重要的。虽然现在情况是不同的,你仍然会有界限。你还必须决定去当你的关注。明天,当事情是不同的,你可以决定了。
6。
边界和不喜欢的人并不是相互排斥的。
7所示。
单词通过更多快乐创造生活,更容易呼吸和生活,充满和平和可能性。不关心别人怎么想的你是最终的自我护理实践。
8。
穿着同样的事情一遍又一遍地听起来不像自我保健。我以前花那么多的脑力买东西,追逐销售和确定穿什么好。我记得早上尝试在几个机构准备,希望找到完美的事情。现在,在管理一个小胶囊衣柜与项目33318luck官网18新利官网登录下载,有不需要日常决策。每天我可以穿我最喜欢的事情。
较少的决定等于决定疲劳和更多的冷静和清晰。
9。
创建更少为自己工作,摆脱任何你不想照顾了。看看你家看看的你的注意力,时间和精力。如果这不值得,让它去吧。
10。
如果你不知道什么问题,摆脱任何不。简单的方式回爱,恢复健康,回到你。
使用这些自我保健提醒照顾你的灵感。