如果你读这篇文章的标题,对爱的10种方法放松在美容杂志,你可能期望如何减掉10磅,或突出你的头发,但这些建议放松为爱,简化你的生活,心,灵魂,为爱。
更好的情绪、态度、和关系是所有伟大的副作用越来越简单。
1。整理
当你回家感觉轻,它更容易轻。5分钟在早上和晚上5分钟删除项目,你不使用或爱会帮助你快乐醒来,睡得更香。
2。给
当你把东西送给需要它们的人,心会温暖。给你额外的外套、帽子、手套和袜子无家可归者收容所。你读的最后一本好书给一个朋友,或者一堆书还给图书馆或本地康复回家,这美丽的衬衫你不穿你的妹妹。
3所示。微笑
之前你对需求做出反应,问题,或请求从你的配偶,孩子,老板或朋友,微笑,看到他们。然后,是的,或没有,用爱回应。
4所示。走
离开你的压力和沉重的心情在人行道上或线索。当你感到愤怒,焦虑,或负担,而不是发泄,抱怨或把它发泄在你爱的人,把走了很长的路。
5。写
写关于你的一天,你的伟大的思想,你的午餐。写下你的忧虑和恐惧,爱和欢乐。把你的忙碌的心灵在纸上。明确你的大脑轻心。
6。拔掉
放下你的手机和眼神交流。闭上你的电脑,释放紧张的肩膀。关闭了iPad,电视、笔记本电脑和Kindle和记住你之前所做的任何事情的存在。互联网前你做了什么?
7所示。听
不要说话。打开爱的音乐。听故事。不思考你想说什么,但是听他们所说的。真的听。
8。创建
做一些创造性的事情,你的心和灵魂。试一试摄影类或启动你的回忆录。画、油漆、唱歌或跳舞。这些事情让你光。
9。告诉
感恩,对不起,爱或其他东西是给你的。告诉你的感受。三个字或少说,能告诉人们你的感受让他们感到爱。三个字将加强你的债券或启动一个连接。
- 我很抱歉。
- 谢谢你!
- 你是爱。
10。爱
光线会让你更爱,更爱会让你光。当你做决定时,问问自己,“这是爱吗?”
选择光。选择爱。