当我们的思想很忙,我们可以很容易地不知所措,分心,但是我们的大脑通常找到一种方法来处理和释放。我们的心在另一方面,容纳一切的代价。
我们心中拥有爱和欢乐,但也痛苦,忧虑、内疚和悲伤。我们的心让我们感觉到所有的东西,而不仅仅是我们自己的事情。我们的心在整个世界。有时虽然太大,所有这些感觉沉重。当我们心中充满着沉重的东西,我们问这样的问题…
- 我为什么这么难过?
- 为什么这个伤害这么多?
- 我会渡过这个吗?
- 当我感觉更好吗?
- 我能做什么?
或者,而不是问问题,我们关闭。我们的心紧密业务一段时间,我们断开所有的感情,甚至是好的。在此期间,我们通常变得冷漠,沮丧,孤独、绝望。
心要心里想要什么,但是有方法来抚慰你的灵魂,并减轻你沉重的心情。
写下你的心。
这是我的第一反应总是痛苦,悲伤,悲伤,或任何强烈的情感或反应。我从经验中得知,行动从一个不稳定的地方通常会导致反应过度,话说我希望我从来没有大声说。相反,我把我的心先在纸上。我把它写下来。即使这听起来很疯狂或凌乱,我不评价。我只是写。
表达会减轻你沉重的心情。
找到的祝福。
在每一个悲剧,或者痛苦的时间,有祝福。他们不合理的痛苦,但当你敞开心扉善良,你可以看到。今天无论你斗争,主张开放你的祝福还没有出现,然后给他们房间冲进去。
希望减轻你沉重的心情。
让时间来治愈。
世界上最好的策略不会加速愈合过程。你需要时间,没有好的答案”多久?“这将只要需要。你不能急着你的心。我们说再见甜狗吉尼斯超过6个月前。我的心比在接下来的几天中,轻痛苦的再见,但仍有天当我感到悲伤的,或者非常非常想念他。
耐心会减轻你沉重的心情。
采取行动。
当你感到绝望或无助时,可以采取行动。给你的时间、天赋和财富为了减轻别人的痛苦。在最近发表的一篇文章中,作者伊丽莎白·吉尔伯特说,“但当世界开始觉得压倒性的悲伤,我总是问自己环顾四周,来缩小我的注意力,注意到附近的人是我,谁是痛苦。我不能帮助数百万,但也许我可以帮助。你不必费劲找到一个痛苦的灵魂。”
给最好的方法你可以,不要让任何人告诉你你的礼物是不够的。它是。
贡献将减轻你沉重的心情。
分享你的内心。
一个朋友打电话。分享一些你最喜欢的社交平台。接触,分享你的心。给别人一个机会说,“是的,我也是。”
团结会减轻你沉重的心情。
如果你的心是沉重的今天,过早考虑这些建议,当你准备好回来。同时,开放的光和寻找星星。
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