清理提供了惊人的受益更多的空间和时间可以提高能源和减少焦虑但并不止步于此。整理你的大脑更多的好处。结果不一样立即清除你的厨房或衣橱,但是一旦你开始改变你的思维方式,你就会更自在,更清晰和更舒适的不确定性。
就像任何一种清除,减缓和一致的变化和关注会帮助你试图一夜之间变换或以上21天或更少。这种改变对我们大多数人持续一生。
10简短的提示将帮助你整理你的头脑
1。
你担心的事情没有发生。你进入未来…一个未来,你无法预测或担心自己。把你带回到现在,把你的手放在你的心脏或通过一个大深吸一口气。感觉你的脚在地上。
2。
根据我的经验,只冲你慢下来。只要需要。
3所示。
只是停留片刻,感觉感觉活着,是你,在世界上。然后明天再做一次后的第二天,一天。
保持检查。出现。是一个见证你的生活。照片:泰·伍尔夫
4所示。
下面多余的和额外的忙碌和混乱,你的心是等待。放慢脚步,水龙头。记住你是谁,什么对你很重要。
5。
不要使用简单有简单的生活。使用它有压力的生活。使用简单快乐的生活。用它来找出问题你可以有自己的生活,让你微笑每天多次。
此外…不要等待幸福。不要等到你发现的一切,直到你杂乱免费或债务免费或已婚或单身。不要等到世界上是正确的。不要等到别人使你快乐。
你们享受幸福的时刻即使都是混乱的,可怕的,难过的时候,不确定或沮丧。不要等待。幸福是那么好。你现在应该得到一些。拿走它,享受它,微笑,别忘了告诉你的爱,他们也可以很开心。艺术:@lizakhins。
6。
我练习这个。它并不完美但我实践,我回来并不是越快好了。谢谢你这些体贴的话@kateeckman。
7所示。
这部分不是由你决定。想象的感觉多好让走。图片和报价@glowmaven。
8。
你不是你的过去。你不是那些人认为你应该。你不是你的工作。你不是昨晚吃或喝。你不是你的坏行为。你不是你的好行为。你不认为人们对你的看法。你甚至没有对你的看法。你不是你的东西。你没有你的日历。 You are not your to-do list, even when all the boxes are checked. You aren’t the bad thing someone said you are. You aren’t the good thing either. You are not your best day and you are not your worst.
当生活变得忙碌,复杂,压倒性的,很容易忘记你是谁,但是你可以你就可以找到回来的路。保持回来,因为每次你这么做,你会知道什么重要,什么不,什么使你微笑,什么没有。你知道什么是真实的,什么不是。有时记住只持续一两天,所以你要回来了。
如果你忘了。坐下来。闭上你的眼睛。呼吸。把你的手放在你的心。重复,直到永远。
9。
我们要互相提醒,我们可以选择。我们可以说没有。我们可以做我们喜欢的生活。艺术:@abbiepaulhus。
10。
我们的思想并不总是正确的。我们并不总是正确的或错误的或好或坏。我们不需要按照我们的思想,甚至解决这些问题。他们可以通过。整理你的头脑,承认你的想法只是想法和你不必相信每一个人。
需要时间来简化你的生活,整理你的思维,与你的心。