一开始,之前任何大的变化,和之前我简化我的生活,我不关心这些。所有我想做的是拿回我的健康。我不想害怕了。我只是想要一个小的和平。简单并不是我的目标。我的重点是减少压力,因为思考未来或目标或任何比是正确的在我面前是什么压力,我只能关注的小步骤。
这里有一个快速分解我的巨大变化和微小的步骤,使他们发生。它实际上是一个简短的列表的小步骤。有许多更多!这不是一个路线图(尽管它可能是一个)的开始。也许你不想让这些变化还是像我一样。没关系。这只是证明大变化需要很多微小的步骤和时间。这是一个烤面包的小步骤。
图片来源:海蒂拉森foodiecrush.com
大:改变了我的饮食
时间轴:6个月,消除所有的肉,剩下的继续发生变化。我永远不会停止尝试我的饮食,因为我的身体总是不断变化的。
小:
- 读书对食物和多发性硬化症。
- 把牛从我的饮食。
- 把猪从我的饮食。
- 取出鸡和其他家禽。
- 鱼和海鲜。
- 阅读有关素食的书籍让我有动力。
- 参观了猪和牛在当地农场所以我不想吃。
- 增加了更多的绿色。
- 保持与我的身体检查。
- 尝试用纯素生食饮食。
- 增加了更多的绿色。
- 试着整个30。
- 鱼和海鲜。
- 大量的加工食品。
- 消除大多数面包和意大利面。
- 将继续检查我的身体。
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大:支付数千美元的债务(如数以万计)
时间轴:3.5年消除债务。
小:
- 与我的丈夫有温柔的对话。
- 开始问问题开始“岂不是疯了如果…”
- 取消一个信用卡抵制神奇的提供低利率和其他奖金。
- 节省了1000美元的紧急基金(不是一次)。
- 创建一个预算和花费的每一美元在纸上。
- 对我们的最小的债务把额外的钱。
- 放手的内疚。我已经支付了足够的。
- 说不。很多。
- 保持预算,有温柔的对话,并将额外向最小的债务。
- 庆祝我们付清第一张牌时,第一辆车,下一个信用卡,贷款,第二辆车,学生贷款。
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大:早上创建了一个有意义的例行公事
时间轴:8周。
小:
- 交易一个小睡按钮5分钟的瑜伽。
- 一个星期后,我写的另一个打盹报警5分钟交易。
- 接下来的一周,我添加了5分钟的冥想。
- 在接下来的5周,每周每个活动我添加了一分钟
- 曾经我有一个30分钟的常规练习30分钟每当我可以。时候我没有足够的时间和精力,我练习5或10分钟。
- 我继续回到练习。
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大:摆脱了我们90%的东西
时间轴:3年消除大多数的东西。
小:
- 我把一些东西放在一个盒子,我不关心。
- 整洁,把容易的事情(如重复、空帧,鞋子伤了我的脚)。
- 注意到我创建空间。
- 感觉有点轻。
- 整洁和删除的东西不容易放开(像衣服上我花了很多钱,小家电我从未使用,其他装饰,家具)。
- 注意到我创建空间。
- 感觉有点轻。
- 整洁的隐藏的杂物(车库,仓库的箱子,事情塞高货架上和下床)。
- 出售任何价值超过50美元,任何我们了。
- 转向困难书籍和感伤的物品,让他们走得。并不是所有的,但大多数。
- 注意到我们的房子空房间,准备放弃。
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大:规模从2000平方英尺到750年
时间轴:我们第一次正式的谈话关于卖房子2012年10月,众议院在2013年3月上市,2013年5月进入我们的公寓。
小:
- 问我的丈夫,“岂不是疯了如果我们卖掉房子,住别的地方吗?”
- 讨论了优点和缺点。
- 2012年12月会见了一个房地产经纪人。
- 雇人代替地毯。
- 画里面的房子自己(但应该雇佣某人)。
- 把猫和狗随时有一个显示(啊,我差点忘了那些下午)。
- 把成堆的遗留杂物,事情不会在我们的新工作地方在车道上。然后,我们拍照,后在网上与我们的地址和这个标题,“免费的东西”——它将会消失在每次15分钟。
- 讨论我们最重要和忽略建议等到“市场反弹”销售。钱不是驾驶我们的决定。
- 进入我们的750平方英尺的公寓的丈夫,女儿,大狗和两只猫。
- 庆祝我们的女儿高中毕业一个月后在社区屋顶甲板上俯瞰群山。
- 知道我们的决定是正确的,当我的丈夫一个星期六的早晨醒来,说,“猜猜我今天不做什么?“我不收集树叶、修剪草坪,取代了屋顶,或与邻居谈判代替栅栏。“相反,我们去远足。
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大:辞去我的工作
时间轴:在2010年初开始认真考虑辞职。2010年5月开始www.crosseyedpirate.com。在2011年10月,给了我的注意。
小:
- 当我们开始一起生活少了,我开始怀疑我可以离开我的工作,做一些更有意义和更少的压力。
- 注意到启发我写博客的人特定的主题旅游,简单,和健康。18客户端新利手机
- 我发现我在生活的方方面面,消除应力,在每个变化的主线是简单。
- 意识到博客的力量之后,博客对我的多发性硬化症18客户端新利手机的诊断。我开始写博客的朋友和18客户端新利手机家人。有一天,我从一个人的消息我不知道曾女士她感谢我我的一个建议。我帮助别人在互联网上甚至没有尝试。
- 开始一个博客,尽管我18客户端新利手机不知道它将如何成为业务。
- 绘制出类别我可以写,我可以创建和多久我想要成长。
- 之前我一分钱,我创建了一个退出策略清单的事情发生之前,我辞职了。我包括诸如,无债一身轻,保存2个月的收入这一次我是我自己的,我不会感到绝望与客户的工作我不喜欢,或者采取项目我不兴奋。我也有增长潜力的业务在线从博客收入1.00美元。18客户端新利手机
- 设置戒烟日期。
- 写每一天,在我的博客上发表每周3次,客人对其他网站的文章中写道。18客户端18客户端新利手机
- 开始一个Twitter账号。
- 推出了18新利官网登录下载得到了国际媒体的关注。
- 与其他博客作者写简单。18客户端新利手机他们中的大多数都成了我的朋友。
- 写一本电子书。
- 动了我的辞职日期。两次。
- 给我的通知,永不回头。
- 带我的狗散步在湖边那都是我的第一个星期一,认为,“现在,这是如何有一个周例会”。
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所有的这些大的变化和转换是数以百计的小步骤的结果,他们都计数。
让我们为小步骤,小进步,
一夜成名,
需要十年。
让我们为每个小步骤如何激发。
让我们为成就感
我们觉得只有5分钟的冥想之后,
添加一汤匙的蔬菜,早餐,
和抵制电子邮件
在早上。
让我们为小步骤,特别是可怕的,
比如将发布关于你的第一个博客18客户端新利手机
或者你的500,
请别人帮忙,推荐
或书评。
让我们为我们使用小的日常实践和小步骤
瘦到新习惯喜欢阅读一页之前的一天
整本书,
步行一英里之前1块,
睡觉早10分钟,
一天1或写感谢信。
让我们为微小的步骤和
感谢他们帮助我们
改变我们的生活。
编写自己的面包,列出你的100小步骤。举起酒杯,或者taco(是的,你可以用塔可烤面包),或冰淇淋和庆祝这些小步骤帮助你改变你的生活。
如果你还没有开始,可能你的第一小步是烤面包的小步骤。现在你知道你可以从小做起,慢慢移动,花所有的时间你需要找到最适合你。