如果你曾经感到自己非常糟糕,漫长的一天后没有足够长的时间来完成这一切,你都知道时间表羞辱。
安排羞辱当我们告诉自己…
- 我应该更有条理。
- 我应该有更多的勾在我的待办事项清单。
- 我没有和其他人一样。
- 我是懒惰的和未完成的。
- 我让人失望。
- 我没有做够了。
- 我不够好。
当我看到营养规划师的# StopscheduleshamingInstagram发布(如上所示),我知道他们的意思安排羞辱。我去过那里!我们果酱每一个可能事件、义务和任务到我们的日历和列表,然后挂在一天结束的时候我们气馁,我们不能这样做。或者我们比较和与周围忙碌的生活,感受不到足够的如果我们没有测量。
采访中《华盛顿邮报》的期望,作者布朗布琳说,“我们能做什么,以及我们如何做,超出人类的规模。“最期望的设置是一项内部工作。我们的重点是获得尽可能多的做,而不是完成任何事情,或寻找快乐在我们所做的。当我们试图应付一切,我们不能享受任何东西。
如果我们不停止测量,让我们改变测量系统。让我们停止测量我们是谁,我们完成的。我们需要测量少我们划掉的待办事项列表,和更多的在我们的心,我们的感觉和我们如何对待人。
让我们停止安排羞辱,告诉自己…
- 组织是被高估了。少即是答案。
- 我不是我的待办事项清单。
- 比较是徒劳的。
- 缓慢而稳定的鼓励更多的健康和幸福。
- 我将与那些希望我最好的不是我的繁忙。
- 我做的足够了。
- 我是足够的。事实上,我超级无敌棒。
是时候停止追逐时间,转而开始享受它。- - - - - -营养规划师
让我们停止安排羞辱对方。如果有人说没有请求或邀请,出现迟到的午餐,或需要一段时间来回复一个邮件,是优雅的,感谢他们照顾自己,并做最好的导航的生活非常忙碌。而不是滚动你的眼睛(曾经是我的签名移动)或推动别人做更多的事,记住,我们都在一起。更少的羞辱。更多的爱。