混乱有多种形式,从太多的东西在我们的家庭我们任务列表上的项目。混乱也存在于我们如何对待自己。让我们停止道歉的东西我们不需要同情。工作很累,常常一个安静的提醒我们,不够好。我们的心向我们展示的方式,但当我们道歉,我们的心的听到,“嘘…”
注意你说多少次对不起一天和你道歉。发自内心的“对不起”是强大的。有意义的道歉可以修复一个关系或扭转我们当我们走错了方向。我们减少道歉的事情我们不应该同情。
让我们停止对这些10件事道歉。
1。吃或喝我们想吃或喝的方式。
我们不需要道歉,甚至解释我们选择或选择不把我们的身体。最后。
2。我们穿什么。
当我们认为我们不适合,我们道歉被打扮下,过分打扮的,或不匹配。除了极少数情况下,没有人真正注意穿着。我们可以停止道歉我们穿什么。
3所示。说不。
如果你花你的空闲时间迎头赶上,做所有你没有时间做的事情,你没有空闲时间。如果你想要自由时间——真正的空闲时间,或者如果你渴望八个小时的睡眠,适当的午休时间,或者至少24小时远离你的电子邮件,你将不得不说不,没有道歉。很多。这将帮助。
4所示。思维不同。
好奇,考虑新思路和新方式来创建、繁荣,爱,生活是一种幸福。当人们拒绝让你觉得道歉,记住,这不是关于你。他们可能感到威胁,担心如果你改变你可能以不同的方式思考。温柔而道歉。
5。做你自己。
我们迫切需要你就是喜欢你。好吗?
6。改变你的想法。
坚持为了坚持它是没有人。事情改变内外。当我们抓住我们可以正确或因为我们害怕改变,因为别人可能会认为,我们妥协学习和成长的机会。
7所示。延迟响应。
多少你的电子邮件,语音邮件或其他交互开始“抱歉花这么长时间回到你”虽然已经不到一天的时间吗?我们做最好的,不需要道歉。“谢谢你的耐心”可能是适当的否则,继续工作。
8。放手。
你要决定什么对你是重要的,可以让不道歉。
9。把我们的精神和身体健康放在第一位。
当你把你的健康,你可以从一个地方服务和连接你不能访问破败,生病或累了。这意味着你可以早点睡觉,散步或包含更多中间的一天非传统的自我照顾行为。健康是什么,你应该道歉照顾好自己。
10。保持界限。
你可能道歉因为你感到内疚,对边界但很可能不是内疚但不适的感觉。布琳布朗说,“敢于设定界限是有勇气去爱自己,即使我们令人失望的其他风险。“她的咒语在设定边界,选择不适而不满。“如果你不愿意体验不适,你以后可能会怨恨自己或他人的不给你你所需要的东西。
我们可以和爱没有对不起。我们的心值得。