你的一天怎么样?
你昨天或上周的一天吗?
你还记得发生了什么;你怎么觉得,你把时间花在谁,你所看到的,听到的,品,或有经验的吗?你还记得什么感动你泪水还是欢笑?你早餐吃了些什么?
不久以前,我不记得任何事情,除非我看着我的日历或我的待办事项清单。每天感觉时间的赛跑,为了看我有多补习,可以通过。
一旦我开始简化我的生活,我意识到我想要的要多度过我的生活。我想,出现在我的生活,而不仅仅是检查每天它从我的列表。我想停止证明由我完成,并开始注意到什么对我意味着什么。
这些都是我做,最大的区别,让我完全对我最重要的礼物。这些不是根据其重要性排列的。这不是一个竞争或比赛,这些都是实践我继续讨论和完善。
实验,是好奇,是对自己温柔,记住你不是这样做一个简单的,有组织的生活,你这样做有一个生活——一个生活见证,想展示与你的全心和经验。
生活的一种方式全面接管我们所以不会出现意外。我们要故意这样做的。
5个简单的方法出现在你的生活
1。做一个小空间。
当一切都重要,没有什么。开始出现在你的生活,使它的空间。做一个小空间通过清除一些干扰你的生活空间,你的工作空间,从你的日历和任务清单。这并不意味着你必须摆脱一切正确的方法。甚至少5%都会产生一定的影响。
2。放下你的手机。
我们的数码产品为我们的生活增添价值但他们也偷我们从我们的生活如果我们让他们。当你把你的手机(或其他设备),你可以注意你的周围,倾听你的心,眼神交流你的爱。你可以关注什么是正确的在你面前。
研究表明,太多的屏幕时间对我们有负面影响注意力和关系这意味着对我们的心理健康产生负面影响,我们出现在我们的生活的方式。
有很多事情我们可以做来管理数字使用像关闭通知或打开“飞行模式”但唯一能显示所有的生命在我们面前的是放下电话。
3所示。少穿衣服。
决定穿什么衣服需要精力更好的花在其他事情上。清理你的衣橱,创建一个统一的,或者试一试简约时尚的挑战项目33318新利官网登录下载。通过选择穿什么从一个小胶囊衣柜,你会天天穿你最喜欢的事情和消除疲劳的决定。18luck官网为更有意义的决定,拯救你的脑力创意和解决问题。
4所示。早晨例行公事。
有时我的清晨功课是小时的写作、散步,瑜伽和冥想。清晨当我旅行或有一个会议,我的清晨功课是短版的冥想和阅读或写作。一致性比强度更重要在创建常规燃料你的一天,早上帮你出现在你的生活。这里有10很小的事情你可以做给你平淡的早晨开始。
5。做的更少。
当你不知所措的时候,疲倦或强调…的解决方案是更少。摆脱一些在你的日历上,一些在你的待办事项列表,你在担心,在你的心。放开你必须完成这一切或你是谁是衡量你划掉你的待办事项列表。你是比这更多。
即使你不是过于忙碌,越来越有意如何花你的时间和精力将帮助你拿回你的生活。
简单的方式回爱,因为这给了我们时间,空间和存在我们渴望展示我们美丽的,混乱的,华丽的生活。