混乱有多种形式。不只是额外的咖啡杯和照片你从未看或不合身的衣服和鞋子,伤你的脚。混乱会出现在你的日历上,你的人际关系,甚至在你的头脑和心灵。
向这些告别不是这么少可能会阻碍你的东西。
然后说“你好”的快乐。
9(不是小事)阻碍你+如何说再见
1。内疚
放手可以激起内疚。你可能会感到内疚,让事情建立,不关注真正重要的,或超支。是时候让罪恶的东西。
如何说再见:你已经足够支付。你支付金钱,时间和精力。现在你支付用你的心和内疚的感觉。现在你可以放手了。这三步过程会有所帮助。
2。道歉
我们可以和爱没有对不起。道歉的东西我们不需要抱歉常常是很累的,一个安静的提醒我们,不够好。
如何说再见:从这里开始。
3所示。戏剧
的担心,压力,反应过度,闲聊,抱怨我们增加我们的天是不必要的戏剧和阻碍你享受你的生活。
如何说再见:不参与。只是微笑着走开。
4所示。迎头赶上
迎头赶上的幻想是这样的:如果我把一天/周末/星期,放弃所有我喜欢做的事情,我可以做一切,我以前不感到内疚。然后我会感觉更好,每个人都会爱我和所有与世界将是正确的。现实情况是,迎头赶上永远不会结束。总是会有更多。
如何说再见:是礼物。如果你注意到昨天没做什么,你不能注意到现在发生了什么。你怎么能是你最有创意,最感兴趣的,做你最好的工作,当你有焦虑的呢?实践的存在,设置一个定时器5分钟并同意将自己的担心抛开,短时间内当你从事现在。
5。完整的盘子
如果你完全耗尽的一天结束的时候,有可能你的盘子太满了。满盘子拿你从事什么对你最重要。
如何说再见:当你的盘满了,你三个选择。
6。证明你自己
当你正忙着证明你的爱或令人信服的外面的世界如何投资你,你妥协,推得太远,而忘记,当你需要证明你的爱,那不是爱。
如何说再见:出现。是爱,而不是证明爱。如果这不是爱,走开。
7所示。空虚
释放时间和空间在你的生活中会感觉不舒服。你可能会感到不得不填补空虚的整洁的房间和更多的东西在家里,或一个空的日历预约和承诺避免不适。
如何说再见:把你新发现的时间和空间对你真正重要的事情。如果你还不知道那是什么,填满你的时间和空间与好奇心,自我反省和爱。
8。安排羞辱
安排羞辱当我们告诉自己…
- 我应该更有条理。
- 我应该有更多的勾在我的待办事项清单。
- 我没有和其他人一样。
- 我是懒惰的和未完成的。
- 我让人失望。
- 我没有做够了。
- 我不够好。
如何说再见:让我们停止测量我们是谁,我们完成的。我们需要测量少我们划掉的待办事项列表,和更多的在我们的心,我们的感觉和我们如何对待人。
9。假装
我假装是一个性格外向的人,假装喜欢我的工作,假装微笑。住在自己的疲惫。如果你一直假装太…
如何说再见:给自己的空间、时间和爱,记住你是谁。这。
小事情。每一小步。使用动力,灵感和信心从采取小步骤来得到解决。再见压力,羞耻和淹没。你好快乐。