10个微小的技巧，以退出疯狂

你有没有让疯狂？

你知道...当人或事物在你身边疯了，这让大家在里面疯了。如此疯狂它使你的头不疼，或者你的心脏疼痛，或使你在不知道你是谁，对齐方式行事。疯狂不够，你失去的睡眠，耐心和清晰度。没错，就是疯了。

如何当你让疯狂的认识......

如何识别，如果你正在疯狂...

面对现实吧。有时候，我们是疯了。

无论是哪种情况可能是，它的时候退出的疯狂。我们有重要的工作在世界上的事，美好的日子里享受，喜欢善良的人有7-8小时的睡眠连接，细细品味。我们应该为自己和人民，我们喜欢保持疯狂的在外面。

10种方式退出的疯狂

1.呼吸
连接到你的呼吸不只是作为一种补救措施，而是通过开发一个日常工作，邀请你的呼吸预防医学。随着时间的推移，你在里面创建寂静就像不受外界疯狂力场整天。

2.走
有些种类的疯狂的需要一个很长的路程，但往往仅几步之遥，以摆脱它会做。

3.笑
如果你真的开始对疯狂的多么疯狂的想法，笑声是不可避免的。

4.舒缓
洗澡。拥抱一只小狗。叫一个朋友。做什么需要抚慰你的心灵。

5.在反应的
不要搞。只是通知。写一下吧。放手吧。你的心脏会感谢你的。

6.快
关闭消息。不要接听电话。删除Facebook的应用程序。让自己休息和更新一点空间。

7.请原谅
也许你让疯狂的，或发现你是疯狂的这段时间。无论哪种方式，原谅自己。重来。

8.要
也许你没有，现在做任何事情。作为你，暂时还在，这足以让今天。

9.休假
“你不必露面的每一个你邀请的说法。”- 曼迪·黑尔（无需在此详述）

10.爱情
如果你感到焦虑，担心或，或者你周围的疯狂不安，从事你喜欢或为他人服务的爱的活动。当你把你的重点帮助，你会忘记所有关于疯狂。

选择下反应。选择采取一些（百）深呼吸。选择一个长的步行。不要让疯狂英寸

正因为一切都是疯狂的在你身边并不意味着一切都必须在你疯了。