你曾经让疯狂的吗?
你知道…当你周围的人或事情是疯狂的,它让你疯狂的在里面。所以疯狂的让你的头很疼,你的心疼,或者让你行动的方式不一致,你知道你是谁。足够疯狂,你失去了睡眠,耐心和清晰。是的,疯了。
如何识别当你让疯狂的…
- 你睡不着
- 你是开车的朋友们疯狂的讨论疯了
- 你吃或喝太多(或不够)
如何识别如果你正在疯狂的…
- 你沉迷于不关你的事情
- 你开车的朋友疯了因为你是疯了
- 你不可能想象你是疯狂的制造商
让我们面对现实吧。有时我们是疯了。
无论如何,是时候退出疯了。我们有重要的工作要做,享受美丽的天,like-hearted人们联系,7 - 8小时的睡眠享受。我们应该为我们自己和我们所爱的人保持疯狂的在外面。
10种方法退出疯了
1。呼吸
连接到你的呼吸不仅仅是作为一种补救措施,但为预防医学发展中每天练习邀请你呼吸。随着时间的推移,您创建的静止在里面就像一个力场对整天在外面疯狂。
2。走
一些疯狂的需要走很长,但经常抖掉身上的土,胜似闲庭信步。
3所示。笑
如果你真的开始思考如何疯狂的疯狂的,笑声是不可避免的。
4所示。安抚
洗个澡。拥抱一只小狗。一个朋友打电话。做些什么来抚慰你的灵魂。
5。Under-react
不参与。只是通知。写它。让它去吧。你的心会感谢你的。
6。快
关闭消息。不接电话。删除Facebook应用。为自己做一个小空间休息和恢复。
7所示。原谅
也许你的疯狂,或者发现你是疯了。不管怎样,原谅自己。重新开始。
8。是
或许你现在不需要做任何事情。你,今天还在,这就够了。
9。离开
“你不需要显示每一论点你邀请。黑尔”——曼迪(这里不需要复杂的)
10。爱
如果你感觉焦虑、担心或生气你周围的疯狂,参与一个活动你爱或服务他人。当你把你的注意力帮助时,你会忘记所有的疯狂。
选择under-react。选择几个深呼吸(百)。选择走了很长的路。不要让疯狂的。
仅仅因为你周围的一切都疯狂并不意味着一切都在你是疯了。