我没有一夜之间简化我的生活。我从过度劳累，缺乏灵感，疲惫不堪，到无债一身轻，没有压力，健康和快乐的转变并不迅速，也不性感或迷人。有几天我想把所有的东西都扔进垃圾箱，辞掉工作，逃离压力、债务、杂乱和凌乱的东西，但是我没有。

相反，我一次只能扭转一个缓慢的变化。有些变化需要几天时间，有些则需要几年时间。每一次改变，我都感到更轻松，更有动力坚持下去。一致性比强度更重要。我的简单生活不是在一夜之间发生的，也不是在一夜之间发生的，而是一寸一寸、一件一件、一美元一美元、一天一天地发生的。

一天一天简单的好处…

虽然不性感或迷人，但简单每天都有好处。因为改变有时间成为一种习惯，所以它会持续下去。这里还有一些其他的好处:

更少的压力
在被诊断为多发性硬化症后，我开始简化生活。当我发现压力会加重多发性硬化的症状时，我意识到压力对其他身体、精神和情绪健康状况也有负面影响。从简单的头痛到更严重的焦虑障碍，压力会让事情变得更糟。做出改变来减少压力，而这种方式给我和我的家人带来了更多的压力，这是没有意义的。一个更慢、更周到的方法花费的时间更长，但感觉更好。温和的改变不会带来压力。

更大的灵活性
当我们试图快速改变事情时，我们不考虑事情在生活中如何展开。缓慢的改变给灵活性留下了空间，较少关注最终结果，而更多的是过程中的乐趣。当我们对自己有了更多的了解，当我们不紧不慢的时候，我们可以改变自己。

不后悔
快速而激烈的变化并没有给我们充分欣赏的机会为什么我们一开始就想改变。当我们在缺乏目标的情况下做出改变时，我们常常会回到过去的方式。与其好奇如何以不同的方式处理事情，不如更容易打击自己，后悔我们尝试改变的失败。

有了更深思熟虑的方法和更有意义的理由去改变，我们就能不断地提醒自己，为什么即使在事情变得艰难的时候，我们也会致力于新的不同的东西。

更多的欢乐
简化不应该导致对痛苦和牺牲的恐惧。我对比较或竞争我想要的生活不感兴趣。我们所做的改变应该为我们的生活增添欢乐、爱和幸福。我们应该用一种鼓励快乐、爱和幸福的方式来对待变化。我们不必等到改变和修复一切才能享受美好。珍惜现在的美好事物将会确保你在未来做出更积极的改变。