别担心,很高兴。原谅和遗忘。笑的更多。即使你不喜欢微笑。这些只是几件建议如何更快乐。的建议是有道理的,但并不总是帮助当我们感到悲伤。
如果你是在世界上最好做你有积极的态度和幸福,然后回家在一天结束的时候,你周围的东西让你难过的时候,你的幸福将是短暂的。你可以保持忙碌的从悲伤分散自己的注意力,但你知道它的存在。
更多的欢乐和幸福,放手让你伤心。
每天的挑战之一21天免费整理挑战是放手,让你难过。你可以点击这里观看视频或点击下图。
是什么让你悲伤?
这对每个人来说都是不同的,但这里有一些事情需要考虑。
杂乱
它让你难过,因为你不使用它,即使你试图保持它的组织,它让你的生活感到混乱。把它在一个盒子里在车库或者看不见的地方。如果你不要错过后30天,放弃了。
衣服和鞋子
他们让你难过,因为他们不适合,让你的脚很疼。他们提醒你,你花了钱你没有对你不穿衣服。具体项目可能会提醒你穿他们的事件,让你伤心。让它去。你有足够的支付。
这个消息
你想被告知但是世界的重量让你伤心。相反,消息灵通的Skimm的日常电子邮件标题和蛇鲨的迹象。消息灵通而不被淹没。
无助
如果你不知道如何让别人的悲伤消失,即使你想帮助,考虑捐赠希望的效果或一起上升。带一个回家煮顿饭的邻居是痛苦还是孤独。访问狗在你当地的宠物收容所。喂人汤厨房。无助的补救行动。采取行动,把你的无助到希望。
过去的
后悔和内疚为悲伤。而不是继续惩罚自己,放手。把这一切写下来,烧掉它。解放自己,这样你就可以过得更开心,更健康的生活和对世界的方式你不能当你受到无法改变的事情。
创伤
有一些悲伤你不能放开自己。寻求帮助。看到有人在本地或考虑一个虚拟的瑜伽治疗与这个美丽的灵魂。
你的工作
你的工作让你伤心吗?选择工作是你,而不是成为你的工作。这可能不会在一夜之间发生,但一旦你考虑一个改变,你会减轻你的悲伤。
人
如果有人在你的生活中谁对你不好,让你觉得你够不到,或者你需要证明你的价值在某种程度上,距离自己。把时间花在一个人叫你们升高,并提升他们回来。
在视频聊天,当我第一次宣布这一挑战时,我做了一些建议可能会让你伤心,但反馈提醒我,我们中的一些人正在处理比其他人更悲伤。悲伤就像…
“我只是扔掉了一盒我在丧亲妈妈的传球,这是10年前的十月。这对我来说是一大步,但我不想记住悲伤了。”
“我最近摆脱卡从16年前我儿子的葬礼。我摆脱了他最后医院乐队和氧管。他15岁,死于癌症。这些东西是有意义的,但现在是时候让他们走。”
“我摆脱了各种各样的旧信件与旧情人一去不复返。放下昨天只会让今天更有意义。”
“我到非常昂贵,非常痛苦的鞋,我买给我妈妈的葬礼了十六年。我带着他们去旧货店几周前,觉得这样一个举重。”
“我帮助我丈夫的鞋和靴子他再也不能穿,因为他是一个截肢。抓住的东西定义他曾经是10年前只是一个提醒人们,生活不再是什么。”
这些人勇敢地放手,是悲伤的另一边。用他们的故事灵感来分享,放开自己的悲伤。放手什么让你悲伤可能需要时间,虽然它可能无法抹去所有悲伤会让你更好地处理悲伤的时候,重新和快乐。