当我想到所有的时间我是在追求更多,很明显我真的想要更多的。我不想更多的我在追求什么。我花了一段时间才认识到模式中,但它通常是在心碎的时候,巨大的不确定性,自我怀疑,或者担心我渴望更多。
所以,我…
- 更多的工作
- 购物更
- 花更多的
- 吃更多的
- 拥有更多的
- 欠更多
我追求更多的打雪仗,我为花更多的感到内疚时,我吃了。当我感到内疚的工作太多,花更少的时间和我爱的人,我花了更多。我总是陷入某种恶性循环,但太忙了,消耗更多的知道发生了什么。
在这些时间,没有更多的时间在工作上,鞋子在我的壁橱里,或第二块馅饼,我真正想要的。虽然我不可能的,我想要的是更多的爱,连接,笑声,和冒险,但这太难以衡量。相反我工作更多,花费更多,积累更多,但我从来没有真正满意。这远远不够。
我想要更多的舒适和快乐。
假期可以带来最好的和最差的甚至我们没有意识到它。他们有一种席卷了我们的脚。如果你注意到高度集中在更多的事情可以量化,花一分钟的时间,问自己你真正想要什么。
如果答案是更多的舒适和快乐,这个小指南将帮助。
注意你的行为围绕以下主题和停下来问问自己你真正想要的东西。
食物
含糖,高脂肪,油腻的食物可能会叫你的名字,尤其是在假期。我们喜欢在冬天的时候,或者当我们情绪低落。这叫做安慰食物是有原因的。过头了,安慰转向腹部疼痛、疲劳、体重增加和更多的欲望。
你真正想要什么?
也许你的欲望不是饼干或3份派。也许相反,你想有饱腹感,丰富,完整。品味你的收藏夹,然后休息一下。站起来走走。写第一口,它唤起的记忆。微笑当你记得你祖母的首次派,或者是看一个朋友的脸当你发表了锡自制的饼干。
发现早期安慰和快乐,而不是更加努力的工作。
礼物
一个圣诞节,当我的女儿很小的时候,我想给她的世界,以弥补我所有的错误。我没有钱买一个礼物,更不用说成堆的礼物,所以我申请信用卡我能想到的每一个商店。我的信用卡是接近极限,但是如果我能找到几百美元的信贷在一些商店,我想我可以给我的女儿圣诞节她应得的。我的思维是什么?在3岁的时候,她不可能喜欢的礼物,和1月1日我的支出宿醉。
如果你倾向于超支表达你的爱,你知道我的感受。花更多的证明你感觉永远是如何工作的。
你真正想要什么?
如果支出是你的显示方式和感觉爱,考虑的感觉曾经持续了多久。我仍然喜欢送礼物,但是现在我看到它是什么和它是没有盒子里面装的是什么。从来没有。是关于微笑、拥抱、和我爱的人所花费的时间。
给你可以,但不是为了证明或取悦。完美的礼物,而是找到一个有意义的礼物喜欢告诉别人你真实的感受,音乐的播放列表,让你想起某人,爱,或在湖边散步。
娱乐
假期可能看起来像一个又一个的活动。我们妥协能源(特别是内向的人),因为我们感到内疚说不。我们过度消费,吃,喝,装饰和睡眠和以下自我保健。我们继续,,,不知道为什么我们感觉破旧,或生病。
你真正想要什么?
如果举办或参加节日活动受连接与他人的欲望,但你完全由今年年底生病的人,可能会有更好的方式连接。而不是尽所有的人,是有选择性的。安排一个FaceTime或Skype会话的人你可能会错过这个假期,或者问他们是否愿意一起在新年。
如果你想要更多的舒适和快乐。
我不知道你可以与任何,但这是我的经验,用更少的多余的,我找到更多的和平,爱,和连接;更多的安慰和快乐。
今天给自己写封信,在事情变得疯狂。提醒自己你真正想要的东西更多。你怎么能从过度转向以下?怎么能不平等更舒适和快乐吗?你想怎样度过你的时间不是假日,但全年吗?
我打算完全参与的节日庆祝和我爱的人,享受我最喜欢的食物,和交换礼物,但是,感觉很好。当我们意识到舒适和快乐不是我们必须工作,那么就足够了。
我们不需要颠倒我们的生活更舒适和快乐。我们可以发现它安静地坐着,听我们最喜欢的节日歌,享受宁静的清晨醒来,或者散步。
你寻求安慰和欢乐是等待和所有你需要做的就是关注它。