这是暴风雨在那里,名副其实。我希望我能提供大的解决方案,你需要做的是在和平与安全的感觉,快乐,一定所有的时间一件事。但我不知道答案,但。虽然我的工作就可以了,我有一些小的想法,情绪的助推器,它可以帮助缓解压力。
如果我们要继续构建弹性,解除对方和导航风暴(S),我们需要沿途候车亭;地方擦干,冷静下来,并重建。请考虑这些情绪助推器的风暴避难所不大。使用多达你所需要的,往往你所需要的。
情绪助推器:7个小避难所在暴风雨中
1.根据反应。并非一切都需要响应。大多数的东西没有。感觉很好走开什么并不意味着你。
2.放手的东西,让你伤心。例如,你的衣服花了太多的钱,但从来不穿,鞋子,伤害你的脚或有关系的那个坏了的假象。通过让你不需要守住了悲伤的去腾出更多的欢乐。
3只小狗。如果你有自己的,拥抱它。如果没有,我走到哪里小狗... Instagram的。这里是我的最爱。
4.新闻自由的一天。断开从新闻24小时(社会化媒体,电视新闻,互联网新闻,所有的新闻)。就拿从愤怒休息。最新的消息是坏。
5.移动你的身体。散步,伸出你的瑜伽垫或打开自己喜欢的音乐和舞蹈,舞蹈,舞蹈。
6.将你的感受。从里面找外面的人。写下你的心脏,打电话给朋友,尖叫到你的枕头或回复本邮件。
7.确定优先级的喜悦。它是否可以满足您对烘烤你的邻居,被窝里看书,叫亲爱的朋友或观看假日(即使它不是节假日除外)?不管它是什么让你高兴的那个小火花,做到这一点。
对自己,心情这些助推器可能不会改变生活,但也许他们将提供刚够升压,使你微笑,帮你休息或给你力量进行自己或电梯别人谁需要挡风遮雨。
在一个充满大的,现在铺天盖地的东西,它可能是时间来的荣誉和赞赏的小东西。
附:您的奖金情绪助推器!听灵魂和机智。我们的两个赛季首发刚出来的时候,它是所有关于情绪的助推器!听更多的想法。