当我回头看我是如何让我的生活变得如此失控,我意识到这不是一个有意识的努力变得忙碌,做更多的事,自己的更多,欠更多。事情一直建立。我忘记了我想要的,所以我不能保护它。我是环境的受害者,而不是对事实负责,我创造了生活。
我疯了,忙碌的生活被摧毁我的健康和人际关系。当我终于注意到发生了什么,我开始改变一切。我做最重要的事情之一是悄悄地开始繁忙的抵制。我开始在我忙碌的高度在一个快节奏的工作的时候,很紧张的广告位置。我没有告诉任何人,没有人注意到。
我开始识别重要的对我来说,做什么是必要的,以保护它。我的策略是激烈的,但也柔软。我从无助的受害者温柔的战士。
从你的社会,总是想要更多,是很重要的在沙地上画一条线。我学到的是如果你能用心画的线,你可以站在一个微笑,把周围的罪行做的少,而令人失望的人,提醒他们自己的生活中什么是重要的纪念重要的在你的。
我的宣言是我的原则,引导我的列表,尤其是当我和电话做更多的斗争。
温柔的战士的宣言结束忙碌
1。我不会说是当我的心说不。
大多数时候,当面对一个机会或邀请,我知道答案。之前我的心知道我需要时间来考虑我所说的。当我想到说,是的,当我的心说不,我能感觉到它在我的身体。我可能会咬紧牙,挤我的手,或者感觉压力那里只能光。多年来,我不去理会以外的内部斗争的迹象,但现在我注意。
是一个温柔的战士。
保护你的心,也不敢说不微笑。而不是说是的当你的心说不,要诚实。你不需要一个冗长的解释或道歉。说不诚实会答应给你一个机会,让你展示你爱的人,你关心工作。
2。我将测量更多的在我的心里,少什么划掉我的列表。
我有一个坏习惯测量每天我完成了我的自我价值。如果没有足够的勾在我的待办事项列表,或者我没做超过我周围的每个人,我是一个失败。如果我在家生病,无法提供,我自我感觉更糟。
我想如果我能做更多,表现得更好,更快地爬上梯子,我更快乐,更成功,人们会更爱我。当我慢慢回落,开始思考如何我真的想花我的时间,我意识到人们不能爱我为我完成,但只对我真的是谁。当我和做更多的消费,我甚至不知道我是谁。
是一个温柔的战士。
测量的是什么在你心里你怎样对待别人,包括你自己。如果你注意到你情绪低落,因为你离开的事情,提醒自己你是谁,你是什么意思你周围的人。
3所示。我将优先考虑爱和健康。
我爱和健康问题,但是直到我成为一个温柔的战士,开始保护他们,尊重他们,并创建一个环境,让他们能茁壮成长,爱情和健康从来没有一个上升的机会。我经历过爱和健康在我的生活,但是现在我不喜欢做。我以前看到的,但是今天我的生活充满了爱和健康。
是一个温柔的战士。
知道什么最重要,当你做出决定问问自己你将支持那些最重要的事情。让你的重点指导你。
4所示。我将寻求帮助。
我可以独自一人,但对我的生活不是我想要的。当我寻求帮助,使别人,一切都是高架。去年夏天,当一个朋友帮助我在我的工作和我感谢他,他回答说,“当你上升,我上升。”这句话提醒我寻求帮助并不只是帮助我,但我周围的每个人。我们都在一起。
是一个温柔的战士。
寻求帮助是实力的象征。寻求帮助建立关系。即使你有时可以单独做,每次的帮助下你可以做得更好。
5。我将与那些想要最好的,不是我的繁忙。
我曾经花每星期一上午在会议上没有意义。我曾经花几个小时写周报,因为和我一起工作的人需要证明我很忙。现在我为自己工作,我决定我花我的时间,我发展我的生意如何,谁和我一起工作。
是一个温柔的战士。
如果你对那些重视工作忙碌的工作在良好的工作,让微妙的变化如果你不能让一个很大的变化。建议常务会议,或议程,支持一个团队。挑战你的同事每天只查看邮件几次和关掉聊天,白天或特定时间的通知。散步在你的午餐时间,而不是在办公桌前吃东西。识别和证明,忙碌不是生产力,创造力,或爱情。
6。我会问更好的问题所以我们不必谈论我们是多么忙。
让我们停止告诉对方我们是多么忙。谈话不是帮助我们连接,或变得不那么忙了。谈论的忙碌让我感到忙碌,即使我不是。而不是“你好吗?“我要问别人,“你一天最好的部分是什么?”或者“今天谁或者是什么让你微笑?”或者“你还记得本周呢?”
是一个温柔的战士。
禁止“忙”这个词,看看感觉谈论你的生活不同。“我很忙”通常是一个投诉。你滚你的眼睛,耸耸肩,早读时经常叹息你忙碌的一天。相反,谈论你的一天和感激之情。集中你的谈话对你感恩的事情,看看事情如何变化。
7所示。我不会让我的手机运行我的生活。
手机被设计用于连接,但我们的手机能做的越多,越少联系。我曾经用我的电话,经常检查,甚至在车里。
是一个温柔的战士。
在你的手机关掉所有通知。你真的需要知道当你得到一个新的电子邮件或Facebook消息吗?沉默你的手机当你在车里,共享一顿饭,睡觉,或者做其他事情,受益于你的一心一意。实验phone-free天,消除社会媒体和电子邮件从你的电话。
8。我将贸易FOMO乔莫。
通过承诺少做一些,我要错过的事情,而是恐惧,我感到快乐。我有选择快乐,快乐,我保护最重要的,和快乐,因为我感觉很好。因为我做的少,我可以选择最重要的事情,我的注意力和精力投入并真正享受我在做什么。
是一个温柔的战士。
FOMO信号缺乏参与。如果你担心你失踪,你没有发现的最有意义的部分现在发生了什么。放开FOMO意味着放弃需要迎头赶上,跟上,达到与什么是正确的在你面前。
不要惊讶,如果你真的期待失踪的事情你用来做因为你觉得有义务,或者害怕失去。贸易你F.O.M.O.(害怕错过)J.O.M.O.(错过的快乐)
9。我将创建独处的空间。
如果我需要拒绝邀请花时间独处,我会的。如果有必要,我将重新安排或取消沉思着不解释。我喜欢和我爱的人一起参加有趣的活动,但是作为一个内向的人,我需要独处的时间。没有孤独,我觉得耗尽。没有安静的,我变得不知所措,不平的。
是一个温柔的战士。
内向的人需要独处,但是外向的人也是如此。保护你的灵魂需要沉默和撤退。撤退,加油,然后回到世界与一个完整的心。
10。我将持续更长时间。
我将看日出日落。我要品尝美味的食物,有意义的对话,和漂亮的风景。我将花时间注意到爱的细节和快乐在别人的眼中。我将创建空间培养创造性工作知道你不能安排一个好主意,当的话会流,或一切的魔力聚在一起你不能计划。
是一个温柔的战士。
相反的,忙碌的生活并不是一个懒惰的生活,这是一个完整的人生。不要做白日梦道歉,耽于幻想,或任何活动,你的灵魂。走了很长的路,小睡一会儿,或者静静地坐着。其他人可能不尊重放缓的价值,但是你知道什么是最适合你。
成为一个温柔的战士和保护最重要的给你。
自己做的原则。开始保护你的健康,你的爱,你的爱,你的生活。做一颗温柔的心战士,你的努力不会自私或隔离,而是将允许你,给你最好的自我。
这些原则或规则不会限制你的生活。创建边界使房间在各个方向扩张。你会释放的时间、空间和注意你选择在任何方向扩张。非常清晰,你会有最好的方向是什么。