祝朋友们新年快乐。
对我来说，这是一个不同寻常的疯狂的新年开始。我通常会向前一步，慢慢来，让事情顺其自然。今年,一本新书,项书之旅的第5年一个简单的年邀请我跳进去感觉很棒。
有些人担心我做得太多了，或者为了新书巡展去了太多城市，或者把自己扩张得太过稀疏，但事实并非如此。为此，我格外照顾自己(吃得好、冬季远足、瑜伽、花时间和我爱的人在一起、倾听自己的心声、多睡会儿觉)。如果我在10年前尝试这样做，我可能会一鸣得意，但现在多亏了有意义的早晨例行公事、美好的家庭和支持我的团队，我做到了。
我还准备了健康的旅行，带了我最喜欢的茶和维生素，安排了很多休息时间，和朋友在一起的时间，使用健康的应用程序，比如顶部空间和你的瑜伽在路上。
获胜者是……
最近，我在“衣橱衣橱设计大赛”中选择了一个获胜者。在读完每一篇美好的、发自内心的、有时有些痛苦的希望我能花时间和每个与我分享心声的人在一起的文章后，我选择了其中一篇。在她的允许下，我想分享她文章的一部分。
“我一直在努力接受真实的自己，努力堵住内心那个总是对我指指一切的声音。我对我曾经读过的这句俳句做了一些改动，这句话真正道出了我现在的生活:
“做我”就像
钥匙丢了六个月了。
我哪儿也不去。”
——“奥特
我知道为了“找到我的钥匙”，我需要开始行动。我想简化，只得到重要的东西。在你的房子里，在你的生活中，只有你真正爱的东西，那是我美丽的梦想。有一个已经走上这条道路的人来帮助我开始将是一个梦想成真。你能帮我找钥匙吗，考特尼?”
你是丢了钥匙(还是丢了心)?
这让我想起所有我丢失钥匙的时候，还有一些时候我失去了我的心。你能联系吗?因为各种各样的原因，我们失去了与他们的心或联系。
也许你失去了你的心…
- 因为你已经精疲力竭了
- 当一段关系破裂时
- 因为你生病了
- 当你受伤的时候
- 因为你爱的人生病了，或者受伤了
- 因为在过了多年你“应该”过的生活后，你忘记了自己是谁
因为这些原因，我失去了我的心，但是通过简化我的生活和照顾自己，我找到了爱的回归。无论你的理由是什么，也许今天你找到了自己的心，即使只有片刻。这可能不会在一夜之间发生，但即使是最微小的联系也会有所帮助。我花了大量的时间来帮你培养一颗心深情的简单，但以下是如何开始:
- 每天选择一个你可以独自静坐几分钟的时间。在附近放一支笔和一张纸，记下出现的任何东西，如果有帮助的话，点支蜡烛。
- 坐下来，进行几次清洁呼吸(从鼻子吸气，从嘴巴呼气)后，闭上眼睛，或将视线向下，继续关注你的呼吸(正常呼吸时)。
- 然后，把一只手放在心脏上，用另一只手盖住。感受你的心跳。感受心灵和双手的温暖。
- 就是这样。现在，就这些了。以后你可以和你的心说话，但现在，把你的手放在你的心上。这是一个强有力的开始。
我不能保证你总能找到你的钥匙，但如果你愿意每天花一点时间安静地坐下来，把手放在心上几分钟，我知道你会找到你的心，回到自己身边。
