简单并不容易。如果你正在考虑或中间的一个大项目,简化你的生活像裁员,或偿还你的债务,这种感觉就像没有尽头。即使这些巨大的变化会给你的生活添加巨大的价值,小的变化同样重要。他们不仅鼓励大变化,但自己都有意义。
小改变可以迅速完成添加燃料你的纯朴。通过一系列5 - 10小事情和敲出来,您将构建的动力和灵感的东西。您还将创造更多的时间和空间,这样你就可以更深思熟虑的方法你想其他方法,简化你的生活和生命。
确定小变化你可以完成在一个小时或更少的事情。使用这个列表,自己做,或者混合和匹配。
1。谈判节日送礼。
如果你正试图自己的少,或偿还债务,节日和传统的送礼可能会导致一些焦虑和复杂的事情。工艺的电子邮件,给少了一个礼券,或者叫你的朋友和家人,看他们是否愿意享受假期的新方法。不做重点的改变你想让你的生活,而是给不同的影响可能在你的假期和你的经验的关系。
- 对于那些住在附近,一起创建一个经验代替礼物。
- 对于那些住得很远,回馈和协作创建一个竞选希望的效果。
- 对另一些人来说,仅仅同意交换祝福或大拥抱。
2。提交每周媒体快。
这个消息,Facebook的更新,和其他媒体可以觉得不知所措。每周休息24小时免费的传入信息的冲击。这将帮助。
3所示。澄清一个误解。
如果你的大脑已经被一个不舒服的谈话,论点,或误解,打个电话。你不必来决议,或是否完全同意分歧。通常足以认为你真的喜欢彼此,希望离奇消失。不要等待。
4所示。安排一次单独约会。
你上次是什么时候带自己出去午餐,散步在博物馆,或者去探索一个新的社区。作者朱莉娅·卡梅隆称这艺术家的日期。她说,“艺术家是一个每周约会,节日,独自探险,探索你感兴趣的东西。艺术家的日期不需要公开的“艺术”——想恶作剧多掌握。艺术家日期火的想象力。他们火花。他们鼓励。当你选择一个艺术家日期,最好问自己,“什么听起来有趣吗?”,然后让自己试一试。”
5。森林浴。
我发现了一片森林浴的想法在乔纳森领域的新书,如何过好生活吗。(我将告诉你更多关于这个非凡的新书,我下周第二页和眼泪Instagram赠送几张)。森林浴的日语短语shinrin-yoku森林和田野股票游泳者体验巨大的健康益处,”增加幸福,快乐,改善睡眠和精力,和平静,更轻松的心理状态。“健康让一切简单。
刚刚在外面,进入自然会有所帮助。好处,注意你周围想和感激,即使你以前见过一千倍。如果你不能进入一片森林,植物添加到你的生活和工作空间。它使一个差异。
6。写下所有的事情。
把它从你的思想到纸上。不要担心,把逗号,或以任何方式审查自己。平静你的疯狂的思想和缓解忧虑的心只要写你在想什么。你会惊讶地发现,在写作让他们看到你的想法观点并提供明确下一步要做什么。它也可能导致一个更好的睡眠。
7所示。进行快速清除会话。
清理整个家需要时间,但你会惊讶你能完成多少在一个小的时间。设置定时器10 ~ 30分钟,打开你最喜欢的音乐,走了。装满一个盒子或袋子里的东西你不使用或享受。
8。抵制忙碌。
繁忙的抵制挑战,贸易你繁忙的生活,一个满的。忙,完整的人生有很大的区别。忙碌的生活让我们从我们真正关心的,我们真正关心的。繁忙的生活都是关于打桩,迎头赶上,落后,醒来很累做一遍。
一个完整的人生邀请我们参与我们真正关心的,和花时间与我们真正关心的。一个完整的人生不是做这一切,但入睡在一天结束的内容如何花你的分钟和小时,愉快的期待那一天的到来了。
花几分钟注册免费的挑战。