如果你是和我以前一样,你的周末会迎头赶上,跑腿,或未来一周做好准备。在周末,当你推杆,睡个午觉,绝对不做,你觉得内疚,就像你做的还不够多。
而不是弄清楚为什么,或累积更多的内疚,允许自己周末完全停止。允许自己休息,呼吸,享受你的生活。
考虑一个无罪慵懒的周末。内疚不会改变任何东西,这是你允许和鼓励滑告诉内疚你这个周末什么也不会做,除了你真正喜欢的事情。
内疚偷偷潜入的时候,告诉你做更多的事情,深吸一口气,说:“内疚…我很欣赏你的输入,但我的心要我心里想要什么,不想清洁,购物,迎头赶上,或保持。我的心需要休息。我的心希望微笑。”
让内疚知道你要…
- 早点睡觉
- 很晚起床
- 做一个非常大的早餐和盘子,直到午饭后离开
- 闲逛
- 去远足
- 颜色在你成年彩色书(我有点迷上)
- 2一天午睡
- 看电影一个假期(谁说我们不能看7月精灵吗?)
- 读了整本书
- 洗个澡
- 听你喜欢的音乐
选择你真的期待做的事情,或者什么都不做。如果你想上网,检查这些链接了你的脚,当你啜饮一杯好茶。
看看这3本书激励休息和更新…
如果你已经有一个拥挤不堪的周末计划,看看你是否能删除一些义务,把一些差事的炉子上,或者只是放开并不是完全必要的。
允许自己去做你想要的,即使这意味着什么都不做这一切,轻轻的告诉内疚迷路。