在考虑如何停止购物之前，它将有助于了解您想要停止购物或决定是否需要停止购物的原因。

为期30天的实验，帮助您了解为什么您购买为什么，如果您应该停止。

买东西并不坏或错，但是购物感受某种方式，或向别人证明自己或者因为你认为有些东西会让你感到更快乐或更成功不起作用。

如果你不确定你是否需要或想要停止购物，从注意你的购物习惯开始。注意你购物的地点，时间和原因，花了多少钱，买了什么。你可以估计，但最准确、最有效的方法是跟踪你30天的花费。携带一个小笔记本，注意你的购物习惯在纸上。不要等到一天快结束的时候才去计算，而是每花一次时间就做一个快速的记录。注意你花了什么，买了什么。为了更仔细地检查，写几句关于发生了什么事或者你在购物时的感受。在实验的最后，你可能会发现一些模式。

跟踪您的支出一个月后，或者如果您只知道停止购物的时间，请写下你的原因。你为什么要停止购物？你想贸易购物吗？

• 更多钱？
• 少杂乱？
• 更多时间？
• 少数决策疲劳？
• 更多能量？

你的理由可能不同，也可能包括以上所有。一旦你找到了原因，就把它写下来，并把它放在手边，这样每当你想去购物的时候就能看到它。

P.S.如果您实现了购物为您的生活增加了价值，而且这不是一个问题，找到更多鼓舞人心的读取这里。

如何停止购物：8个想法将节省您的时间和金钱

1.确定真正的需求。
在购买新的东西之前，因为你很无聊，悲伤，沮丧甚至庆祝，确定真正的需要。你想如何感受？除了购物之外，你能做什么才能感受到这种方式？例如，如果你沮丧，散步会提供一些救济吗？

2.删除诱惑。
通过取消您最喜欢的商店通讯，删除诱惑和鼓励来购物。避免一键式购物。不要帮助朋友店。停止窗口购物，阅读杂志，然后单击社交媒体或博客的“收藏员”列表。18客户端新利手机

你在哪里享受花钱？不要去那里。

3.延迟。
时间是一切，特别是在涉及冲动购买时。延迟您的购买30天，看看您是否对其仍然非常兴奋。机会是愿望将通过。

4.试着禁止购物。
承诺停止购买所有非必需品30天，三个月或一整年。如果您的衣柜是问题，请尝试最少的时尚挑战18新利官网登录下载。您将在33件服装，鞋子，配件和珠宝和珠宝上的礼服，在这些类别中禁止购物3个月。

5.观看你的借口。
如果购物过度是您日常生活的一部分，当您停止时，您会发现借口购物。从礼物，为了让自己需要一些新的活动，以便在购物时，你需要一些新的事情，这不会难以找到一个环洞。只需注意注意，借口出现，重新审视你的原因。

6.给予。
如果你想进入幸福的兴趣，停止。研究显示赠送时间和金钱的人比那些没有的人更快乐。

7.开始“重要的基金”。
对你来说真正的事情是什么？如果您想成为无债务，支持当地慈善机构，在另一个国家度过两周，拍摄莎莎舞蹈课程，建造房屋或改变职业，专门为此启动基金。当你被诱惑购物时，请问自己更重要的是，有意决定你想要如何花钱。巴黎的新钱包或晚餐？

8.感激。
如果您对自己拥有的内容不满意，那么您不会对您的目标感到满意。更多的东西不等于更多的幸福。通过默默地承认你生命中的一些事情来保持感激之日记或感谢您的早晨练习。正如俗话所说，这不是幸福，使我们感激不尽，而是让我们快乐的感激不尽。

当你停止购物时，不要判断你过去的行为。注意，但抵制判断或对此感到非常感觉。你已经足够了。您已经支付了您的钱，时间，关注，能量和情绪。您不必继续使用内疚或其他负面情绪。如果你决定这是停止购物和后悔最近购买的时候，请记住......你可以返回它。