假期可以快乐和压力,和神奇的压倒性的。创建一个simplicity-inspired假日路线图将给你自由贸易和弹性假期压力和焦虑更多爱,和平,安慰和快乐。现在花一点时间决定如何在假期你想体验。使用下面的建议创建一个路线图。包括你在假期里什么是有意义的,什么是压倒性的过去和一些规则,这将帮助你在假期,共鸣你的心(即使这意味着以不同的方式做事情)。留住温暖你的心的传统,但其他人,尤其是那些你讨厌或觉得精疲力尽。
当你让你的路线图,并考虑你想要包括,问问自己,“这是否填满我的心还是空的?“允许自己参与假期的方式填补你的心和灵魂。
这里有几件事你可能想要包括在你的道路上一个赛季充满了最重要的东西。
得到舒适。
拥抱起来。点燃蜡烛。使播放列表充满你的假期最喜欢和其他音乐抚慰你的灵魂。这是舒适的时间。更多的灵感,阅读的小书Hygge:丹麦秘密快乐生活和Myquillyn史密斯的新书,舒适简约:更多的风格,更少的东西。挖舒适。
选择一个假期制服。
如果你在假期参加的活动,现在商店你的衣橱。找到工作然后停止思考它。穿着它所有的事件和不注意假期销售,或担心你要穿什么。选择第二个,看起来不那么正式,你可以穿其他节日相关的事件。向自己证明你不需要新的东西穿在假期。我几乎可以保证明年的这个时候,没有人会记得你穿着节日(他们甚至可能不会记得第二天)。
选择的礼物交换。
大多数礼物互换(白象,秘密圣诞老人…)是可选的。如果你不想花时间寻找完美的礼物在20美元或想知道特殊项目你会回家与交换后,选择退出。你仍然可以显示和嘲笑愚蠢的礼物,享受花时间和没有经历的人的运动你真的不关心的东西。另一个选择是将整个交换变成一个更有意义的事件,像把礼物送给收容所或一起工作使你所有的关心。然后每个人留下一个完整的心,而不是他们可能不想要的礼物。
放弃你的工作。
如果你有心理压力管理别人的期望,提醒自己,你不是经理的期望。辞职。放弃你的工作。如果你真的想,你从来没有擅长的工作,原因如下:唯一期望你曾经有机会管理据为己有。你不来决定或管理他人如何反应,或他们的感受或处理的事情。这不是你的工作。你现在可以停止。
不要道歉。
不道歉的恒星,混乱的包装,烧焦的饼干,或家庭,住在不是完美的照片。我们在所有这些事情。我们的不完美让我们适合彼此。用这个作为灵感停止为其他事情道歉你也没有抱歉。
预算。
我们不需要去全是骗子,但是创建边界与假期预算将使我们能够参与本赛季最好的部分。那些最好的部分看起来对每个人来说都有所不同,但在今年年底意图将使我们更健康,更快乐,更爱我们自己和我们身边的每个人。这是如何创建假期预算吗你的钱、时间和精力。
选择的存在而不是礼物。
我不反对交换礼物,但我反对购买或证明爱的礼物的尝试。我反对妥协我们的预算,时间表,和幸福的最完美的礼物。我知道没有什么可以买给别人我是多么爱他们。爱不是这样的。给予和接受礼物用爱和感激,但记住爱不是在盒子里面。你不能证明你有多爱一个人,给他们一份礼物。
建立弹性。
保护自己免于生病和破旧的假期现在通过建立弹性。双你的自我照顾行为。停止进食的东西让你感觉糟糕的和睡眠。请睡眠的睡眠。
以下。
不要试图把它一下子全塞进去。你不需要烘烤饼干,买所有的东西,参加所有的活动,甚至看到所有你想看到的人在度假。当你试图做任何事,你不喜欢什么,当一切都是重要的,什么也没有。
深情的选择性。选择更少。给你的时间、精力、资金和爱对你最重要的。
优先考虑。
我们经常牺牲快乐当我们检查了盒子放在待办事项清单并填写我们的日历与义务和事件的名义节日快乐。但真正能带给你快乐吗?是什么让你的假期神奇吗?把快乐放在第一位。
最有意义的假期季节不是最大的礼物,最好的食物,最疯狂的聚会和最少的睡眠。我们发现意义的假期和我们所有的日子我们创造空间听我们的心,相信魔法,和爱,健康和面前显示了我们的生活。
让你的路线图是一个指导和提醒慢下来当你需要慢下来,当你需要说不,说不开放找到和平、舒适和快乐的方式最适合你。