健康生活自然是充满了健康的习惯。正如你可能已经注意到在自己的生活中,我们通过季节的承诺这些习惯。有时我们很投入,其他时候,耐药。
事情妨碍。
我们的健康习惯漂移。
我们没有注意到的影响,但最终我们所做的。也许我们不睡觉也像往常一样,我们没有好的能量或清晰。
只要我可以告诉这些起伏的高点和低点的生活和习惯的承诺,但有了这个小秘密,仍有希望健康的生活。
简单的小秘密,将帮助你过上健康的生活。
这个小秘密生活健康生活可能会让你大吃一惊。不够令人激动的杂志封面,但它会改变你思考自己的潜在的健康和舒服。
当你发现你不感觉你最好的,回到你的健康习惯。
不要花一分钟宝贵的时间击败自己的东西的方式,涨落或高点和低点。刚刚回来。
只要需要再次回来。
如果你想知道我是如何知道这个简单的秘密,这是因为我练习了几次一年。这是其中的一次。我回来…回来没有自责或后悔道歉或解释。我只是回来我所知道的最适合我。
起初,你会经历一些斗争因为愧疚想要你的注意。你可能想要责怪自己情绪低落或生病。也许你会责怪你的身体让你失望或你的心说她不是真理。但没有必要。
练习的美回来的这个简单的秘密是,你会更快地注意到当你的习惯或例程下降并最终绕过几小时或几天的感觉不好你如何对待自己。当你意识到沉迷于消极的自我对话和自我怀疑只会推迟你的旅程回到你真的想感觉如何,你可以说不,谢谢。
你今天要回来吗?也许是…
- 较早的睡觉
- 更多的时间静下心来反思或冥想
- 更少的比较或抱怨
- 花草茶,而不是咖啡
- 少酒精(或没有)
- 更多的水果和蔬菜(我!我!我!)
- 少糖(我)
- 释放怨恨,内疚,或愤怒
- 更多的移动你的身体
- 更少的时间在线
- 寻求帮助
如果你感觉很好,不需要做任何修改,发送感谢信的人有助于你的健康和幸福。
如果一个健康的生活似乎是不可能的,由于一个可怕的诊断、慢性疾病,抗压应力或旧的习惯坚持,还回来。希望回来你联系,有治愈的希望。
不管它是什么,帮助你感觉更好的你的身体,心脏或思想,这是一个邀请回来。回到健康。回到爱。回到你的身边。
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