如果我们可以把幸福在一个瓶子和访问它，当我们情绪低落。我正在学习这种感觉开心的是不仅依赖于所发生的事情在我们身边，但发生的事情在里面了。

我不知道幸福的秘诀，或如何感到高兴所有的时间，但这里有几件事情我知道幸福。

• 这是确定不觉得ok了所有的时间。
• 幸福来得快，去，然后再收回来。
• 人们并不总是因为他们不想让你认为他们一样快乐。
• 我们可以经历的东西真的很难或悲伤，仍然感到高兴。
• 我们有更多的权力比我们想象的，当涉及到创造的快乐。

我最爱的人，马克和Angel切尔诺夫的两个专门培养爱情和幸福。他们学习积极心理学，对他们学什么，甚至举办的年度会议，以鼓励其他人通过思考不同的生活不同的写入。他们分享惊人的，鼓舞人心的信息，但我真的很喜欢关于他们的是，他们向前走。我花时间与他们在一起，有非常有意义的谈话和他们在一起，看着他们与他们的儿子，他们的父母，朋友和客户。他们是真正的交易。他们解除了人们的愿望是显而易见的。

我很高兴地庆祝自己新书的发布，又回到了快乐。它邀请我们通过改变来改变我们的生活我们的想法。整个传递强大的教训和行动步骤本书的人经历心碎，创伤美丽的故事，和绝望谁站起来不只是把我们带回快乐混合。他们把我们带回希望，爱和信任自己变得谁我们希望和现场丰富，充实饱满的最重要的事情的生活。

同样，虽然我不知道幸福的秘诀，我知道的是，我们要注入我们的日子着幸福的小提升的动力，即使事情是凌乱的，或痛苦。

如果你今天需要一点额外的幸福，我提出以下建议幸福提升...

• 使别人幸福。送鲜花，或文字信息，或别的东西。提高人的幸福总是提升我的。
• 非常感激。找东西 - 甚至是感激最微小的事情。
• 以一个快乐的步行路程。留下你的计步器在家里，步行的欢乐。请注意你身边的美女。让你走的冒险被发现的东西，让你的微笑。
• 请缩短您的待办事项列表。如果我有太多的事情要做不堪重负，我感到不愉快。当我减仓我的名单，我减轻我的心脏在同一时间。
• 写你的快乐了。反思普通的，日常的东西，让你快乐，并把它们写下来。使用您的列表作为提醒，即使一切都感觉混乱或杂乱，你有幸福的储备进军。我的名单上的事情包括：这个小狗拥抱，日出和日落，音乐和咖啡。

马克查找和天使的书，又回到了快乐这里或输入在这里夺冠的副本上的Instagram与你最好的幸福感提升的建议。