我们每个人都有自己的原因持有的东西,杂乱,负面情绪和其他东西。不过,通常我们所有的借口,恐惧,和阻力回到一些常见的斗争。
这些斗争之一是内疚。对我来说,这是一个问题,根据我们的谈话,我认为它也可能打扰你。
我的内疚
- 我记得感觉内疚当我看到在我的壁橱里,看到衣服我从不穿用金钱购买我没有。
- 我感到内疚当我说不的人,甚至当我想说“不”。
- 还有礼物而感到内疚。我觉得不好放手别人给我的东西。
- 我感到内疚逾期信用卡账单和收集电话,购物感觉更好,感觉不到足够的,因为我没有自己的正确的事情,或者有合适的车/鞋/厨房…这样的例子不胜枚举。
- 我甚至觉得内疚拒绝我以为我一直想要的一切。
这种内疚感不是所有消费,但它出现更多当我决定开始慢下来,放手。我终于有时间和空间感觉所有的感情。
1。自己的罪恶感。
如果你感到内疚,每次你打开你的衣橱,看到一个昂贵的衣服挂标签还在,或者一双鞋给你水泡,拥有它。把它写下来。flash内疚你可能会经历每天变得如此一致,感觉正常。
你可能已经忘记了虽然是你选择的负担而感到内疚在衣橱里,或者你家里的其他领域。这是你的选择。(这对我来说是一个艰难的)
2。拒绝内疚。
我曾经认为我应该感到内疚。毕竟,和所有我所犯的错误,不应该有点内疚和他们一起去吗?我不知道什么是内疚与绝对没有使我失望的目的。内疚并不以任何方式为我服务。当我认识到罪恶已经成为一个锚,而不是鼓舞人心的更好的东西,这是更容易放手。
3所示。让它流。
今年1月,我做了一个研讨会我的朋友布鲁克。她是解决一个关于礼物的问题。有人问“我该怎么做如果我想生活在少人给我礼物我不想。”布鲁克说,“只是让他们流过你的家。“换句话说,接受爱的礼物,然后让他们去。布鲁克,我知道这个问题不是什么礼物,而是如何处理内疚所以我补充道,“让内疚流出的礼物。”
在我的经验中最大的礼物的礼物交换。“我想的你。”或“我爱你。”而不是礼物盒中包含什么。真的有任何“东西”能给你证明自己爱的人吗?它不会发生。爱不是一次礼物。它不会到达包装完美,你从来没有来证明这一点。
让它流并不仅仅适用于礼物。当你放手的东西在你的生活中不增加价值,让内疚流。
有罪的情况和解决方案
这里有一些解决方案简单有罪的情况下你可能会经历有关。
- 内疚的放手感伤的项目:试着绕场一周。
- 衣柜混乱内疚:清理你的衣橱。
- 罪恶感在关系和边界,尤其是当你告诉自己的故事别人在想什么:这个!这个!这个!
- 内疚没有采取足够的措施:测量的是什么在你心里呢,和更少的是什么在你的待办事项清单。
- 当你说,是的,因为你感到太内疚说不:学习如何说“不”的一切。
- 如果你感到内疚挑战经历在你的身体,心灵,和生活:与一个深思熟虑的职业和志同道合的人们联系起来身心明智的客厅。(私人Facebook群组)
- 关于花太多愧疚:停止购物。
- 当你感到内疚你家里不完美:邀请你的朋友。
- 如果你太忙了,你爱的人感到内疚:忙碌结束。
- 当你的混乱过去导致内疚:记得的祝福一个混乱的生活。
最好的办法放手放手的内疚是让快乐取代内疚。让爱取代内疚。提醒自己,你在你的生活中没有房间内疚。
内疚的放手不是来自放手。
当事情变得不断提醒他们的债务或不满,我们感到难过,悲伤,和内疚。当我回首时,我可以清楚地看到,内疚是一样的一部分我的杂乱的东西挂在我的衣柜或东西垃圾抽屉。我也知道,深感内疚和这种东西连接,当我放手的东西,内疚。
有趣的是放手的内疚,内疚不通常来自放手。它来自持有。当内疚与坚持,唯一的补救方法就是放手。
我可以继续对过去的错误感到内疚,对我过去的债务,混乱,和忙碌。相反,我放手,所以我可以今天的生活目的和欢乐。我继续在我的生活中创造更多的空间和时间,但如果我一切都充满内疚和遗憾,不会有全部的爱的空间。