我们每个人都有自己的坚持着的东西，混乱的负面情绪，和其他东西的原因。通常，虽然，我们所有的借口，恐惧和抵抗回来几个共同斗争。

其中一个斗争的是愧疚。这是我的问题，并根据我们的谈话，我认为这可能打扰你了。

我内疚

• 我记得感到内疚，当我在我的衣柜里，只见衣服我从来不穿钱，我没有购买看去。

• 我感到内疚，当我说没有人，甚至当我想到说不。

• 有关于礼物的内疚。我觉得不好使的东西别人给我走。

• I felt guilty about overdue credit card bills and collection calls, for shopping to feel better, for feeling less than enough because I didn’t own the right things, or have the right car/shoes/kitchen … and the list goes on and on.

• 我甚至觉得内疚拒绝所有我想我一直想要的东西。

这种愧疚是不是所有的消费，但是当我做了开始放缓，放手决定它浮出水面了。我终于有时间和空间去感受所有的感情。

1.拥有内疚。
如果您每次打开衣柜，看到一个昂贵的礼服挂与标签仍然在，或一双鞋，让您水泡时感到内疚，拥有它。写下来。你可能每天都在经历的内疚Flash如此一致，感觉正常。

你可能已经忘记了，虽然是，它是你的选择携带感到内疚什么在你的衣柜里，或者你家的其他方面的负担。这是你的选择。（这是一个艰难的一个对我来说）

2.拒绝有罪。
我曾经以为我应该感到内疚。毕竟，所有我犯过的错误，不应该有点内疚跟着一起去吗？什么我不知道的是，内疚感称重我失望，完全没有目的。有罪不接待我以任何方式。当我认识到，内疚已成为一个锚，而不是更好地激励的东西，它是更容易让他走了。

3.让它流。
在1月，我做了一个网络研讨会我的朋友布鲁克。她是在针对有关送礼问题。有人问“我应该怎么做，如果我试图用更少的生活和人民给我的礼物，我不想。”布鲁克说，“简单地让他们流过你的家。”换句话说接受爱情礼物，然后让他们去。布鲁克，我知道这个问题是不是真的什么来的礼品做，而是如何处理罪恶感做，所以我说，“让内疚流出的礼品。”

根据我的经验礼品的最大礼物是在交流。这是在“我想你。”或“我爱你。”而不是什么包含在礼品盒。难道真有什么“事”的人可以给你证明自己的爱？它不会发生这样的。爱是不是一次性的礼物。它不到位完全包裹，你从来没有证明这一点。

让它流并不仅仅适用于礼品。当你放手在你的生活中有任何不增加价值，让与它的内疚流。

有罪的情况和解决方案

这里有几个解决方案，以简化有关有罪的情况下，你可能会遇到。

• 内疚让一个感伤的项目去：尝试胜利圈。

• 衣橱乱内疚：清理你的衣橱里好。

• 内疚周围的关系和界限，尤其是当你告诉自己什么其他人都在思考的故事：这个！这个！这个！

• 内疚做得不够：更多地受到你的心脏测量，并且较少受到什么是你的待办事项清单上。

• 当你说是的，因为你觉得太内疚说不：学会说“不”的一切永远。

• 如果你感到内疚，你是在为你的身体，心灵经历的挑战，和生活：用周到的专业化工作，并与志同道合的人在接心身明智的客厅。（私人Facebook小组）

• 内疚花钱太多：一站式购物一会儿。

• 当你感到内疚不是你家的完美：邀请你的朋友过来。

• 如果你感到内疚太忙了你爱的人：结束忙碌。

• 当你凌乱的过去导致内疚：记住一片狼藉生活的祝福。

放手放手有罪的，最好的办法是让喜悦取代内疚。让爱取代内疚。提醒自己，你根本就没有在你的生活愧疚房间。

放手的罪恶感不是来自放手。

当东西变的债务或不满，不断地提醒，我们心疼，难过，并认罪。当我回头看，我可以清楚地看到，内疚只是作为我的杂波太大的一部分的东西挂在我的衣柜里或东西在我的垃圾抽屉。我也知道，内疚和东西深深地连接，当我放开的东西，负罪感用它去。

有趣的关于放手的内疚，是内疚通常不会从不放进来。它来自持有。当内疚连接至持有，唯一的补救办法就是放手。

我可以继续感受过去的错误内疚，我的过去的债务，混乱和忙碌。相反，我让他走，所以我可以今天住的目的和喜悦。我继续我的生活创造更多的空间和时间，但如果我填这一切的愧疚和后悔，也不会有空间，所有的爱。