年前,我庆祝假期我没有花钱,吃喝都和忙的团团转,过度消耗。所有的越过,所有的更多,精疲力竭。我总是生病,我总是觉得不好我如何对待自己,尤其是当我1月额外债务,体重,和疲劳。
现在情况是不同的。我假期不同的(像我一样我的生活不同)…更多的爱和意图。我不想“生存”节日或“度过”。我想拥抱它。我写的关于我的温柔的战士的忙碌,工作,在艰难时期以为我看到通过节日的是什么样子的心温柔的战士。
温柔的拥抱假期战士的指南
本指南是我的原则,特别是当我挣扎的召唤更多的。我希望它鼓励您创建自己的列表和拥抱的假期用你自己的心温柔的战士。
1。我将会变本加厉的健康习惯。
而不是放弃的事情我知道是好的对我的名义享受假期,我将会变本加厉,更深层次的挖掘。我每晚睡7 - 8小时,练习我的晨间日程。每天,每天添加一个额外的沉思,和花更多的时间来滋养我的身体,心脏和灵魂。
是一个温柔的战士。
构建额外的时间来照顾你,即使这意味着党早早的离开了球场。这禅并总结说,“你应该坐在冥想20分钟的一天。如果你太忙,那么你应该坐了一个小时。“如果你不知道如何照顾自己,尝试之一这些建议。
2。我不会说是当我的心说不。
大多数时候,当面对一个机会或邀请,我知道答案。之前我的心知道我需要时间来考虑我所说的。当我想到说,是的,当我的心说不,我能感觉到它在我的身体。我可能会咬紧牙,挤我的手,或者感觉压力那里只能光。多年来,我不去理会以外的内部斗争的迹象,但现在我注意。
是一个温柔的战士。
保护你的心,也不敢说不微笑。而不是说是的当你的心说不,要诚实。你不需要一个冗长的解释或道歉。说不诚实会答应给你一个机会,让你展示你爱的人,你关心工作。
3所示。我将选择的存在而不是礼物。
我不反对交换礼物,但我反对购买或证明爱的礼物的尝试。我反对妥协我们的预算,时间表,和幸福的最完美的礼物。我知道没有什么可以买给别人我是多么爱他们。爱不是这样的。
是一个温柔的战士。
给予和接受礼物用爱和感激,但记住爱不是在盒子里面。你不能证明你有多爱一个人,给他们一份礼物。
4所示。当涉及到人的,我将从我开始。
我爱使人快乐,但经过多年的将自己在列表的底部,我意识到如果我不开始,应得的爱和仁慈对待别人不是可持续的。我好我周围的人,当我照顾我自己。
是一个温柔的战士。
相反的思维你令人失望的人,提醒他们注意到自己的生活中什么是重要的纪念重要的在你的。
5。我不会试图把它一下子全塞进去。
我不会烤的饼干,买所有的东西,所有的事件,甚至看到我想看到的人在度假。当我试着做任何事,我不喜欢任何东西,当一切都是很重要的,没有什么。
是一个温柔的战士。
深情的选择性。选择更少。给你的时间、精力、资金和爱对你最重要的。
6。我将住在日常优先…。
你知道我觉得这个词很忙,所以我痛苦地说,我在一个繁忙的季节。我的新书出来12月26日我做采访,写博文,记录有声读物、规划书之旅和放在一起的细节在一个疯狂的比赛(你不会相信我赠送)。我也在工作一个简单的年(早期注册关闭在不到一周的时间)31天的礼物你应得的来了。今年我几乎做成31天,但它是如此的亲爱的我的心和我的一部分在12月的你旁边有和平、爱和欢乐。
工作在这些大项目意味着放弃其他事情和决定每天看起来像什么。这也意味着与他人合作,寻求帮助,而不是打我的时候感觉我达不到。因为我不会妥协的睡眠,如果不做,不做。
是一个温柔的战士。
如果你在一个繁忙的季节,花时间每天早上或晚上,好好看看你的一天。重要的是什么?不是什么?灵活知道事情可能会改变,对自己温柔,就像你浏览额外的东西。允许自己放手,一遍又一遍。
7所示。我必使空间魔法。
仅仅因为我有空间在我的日历并不意味着我要填充的任命和义务。我不因为我说不所以忙了。我说不,因为我不想所以忙了。尤其是在这个繁忙的季节和节假日工作,白色的空间比以往任何时候都重要。我希望房间蜷缩一杯茶和一本好书,或时间来创建一个神奇的节日播放列表和听当我走过这座城市,看着飘落的雪花。我希望房间取消一切一天一夜暴风雪后,去滑雪,房间里什么也不做。
是一个温柔的战士。
在安静的时刻,在你打开魔法的空白。为自己创造。让魔法和房间舒适和快乐。
8。我不会道歉的明星。
明星对我们的圣诞树通常是弯曲的。我爱我们的小明星,但不会坐直树。我曾经尝试伸直,但几天后的狗莫名其妙地冲进树,猫用它作为自己的游乐场,或门关闭太难,明星会歪了。而不是追求完美,我拥抱我们的明星。我不试图修复它或使它看起来像所有其他恒星,我不会道歉,当人们提到它有点偏心。
就像我,就像我们所有人…不完美,独特的,混乱的,也许有点偏心。它提醒我让去让事情他们会,和让人他们是谁。
是一个温柔的战士。
拥抱你内在或外在的星星。当我们愿意分享自己是我们,而不是我们认为人们期望我们是谁,在我们有一切理顺之前,我们给别人一个机会看到我们我们真正是谁,爱上我们,也许分享他们自己的弯曲的星。
最有意义的假期季节不是最大的礼物,最好的食物,最疯狂的聚会和最少的睡眠。我们发现意义的假期和我们所有的日子我们创造空间听我们的心,相信魔法,和爱,健康和面前显示了我们的生活。