在我们的文化的多重任务,过度活跃和赞美来做这一切,花一次一个方法或(喘息)什么都不做都能使我们感到徒劳的、不值得。表面上我们做的最大努力来维持,迎头赶上,维持下去,比别人做的更多,但是这一切的核心,我们知道这是疯狂的。
很容易反思与骄傲的日子一切都完成了,但不要忘记了你给你所有的的时候注意到一个项目中,一个人,一个任务。那一次,免费分心时刻你的心打开,奇迹发生的地方。
干扰自由生活提供了一个机会
- 你最好的工作
- 的人在你的生活中,感觉看到和听到
- 你是完全的内容
- 时间静止不动
- 你的身体痊愈
- 你集中思想
- 你的心与
- 快乐
分散自由生活并不总是可能的,但创建一个环境减少分心,分心空闲块的时间将提高你的参与水平和较低的压力和淹没。分散自由生活是艺术因为你必须创建它。这是故意的,目的。
1。缩短你的待办事项清单。
而不是一个笔记本的任务,尝试3或5项列表。如果你担心忘记事情,今天的任务和一个列表明天的任务列表。如果你完成3 - 5项,散步或做一些只为你而不是跳进明天的任务列表。尽管你认为你会赶上或超越的事情,现实情况是,持续增长。
2。工作激情。
当你迷失在你的工作,因为你是如此的狂野,分心溜走。你会发现那些你认为不紧迫和重要。
3所示。自信是最重要的。
最重要的是不同于对我最重要的。也很不同于别人认为你应该认为最重要的。相信自己的心。你知道什么最重要。它通过给你们所有的人辩护。
4所示。关掉所有电器。
干扰来自四面八方,但最常见的数码设备。关闭所有当你工作或从事一些有意义的事情。
5。沟被动电子邮件检查。
的点是查收邮件如果你不准备回应?而不是被动地看邮件进来,设置一个20分钟块进入,反应简单,出去。在有必要的时候重复这样做。
6。在时间表。
仅仅因为有一天24小时,并不意味着你必须填满,时间与义务和承诺。离开的时间无事可做。
7所示。屈服于快乐。
如果有什么快乐的牵引你的手臂,或者你的心,屈服。让电子邮件等。把菜放到水池里,明天检查你的语音邮件。否认的干扰,使现在的一切快乐。
干扰是生活的一部分,有一些你无法预测或控制。说,大多数都是自己造成的。创意保护你的时间,你的心,和最重要的一切。
为笑声,欢乐,休息和满足感。