我最近分解旧杂志,想起了戏剧我从事在过去的几年里。
它似乎悄悄接近我们。
我甚至没有意识到我是直到我都参与。
戏剧通常你会陷入只是普通的东西都被压力和负面情绪。
把自己从戏剧会帮助你减轻压力,简化你的生活。
3(非常简单的)把自己从戏剧的方法
戏剧可以让人上瘾,因为它是一个从现实生活中分心,从诚实的解决问题和沟通。当我们不能轻易地进入自己的生活,总是有名人戏剧,政治戏剧戏剧和社交媒体。
戏剧总是可用的但也主要是一种选择。我们选择参与。我们选择保持它的活力,让人站在我们这一边,这意味着我们选择的压力和痛苦。
有一个更好的办法…3更好的方法。
1。要诚实。
不相信你脑子里想的事情。如果你是在激烈的分歧,暂停你保护你身边的故事。这是一个故事。但这是一个真实的故事吗?我正在读爱是什么:四个问题可以改变你的生活拜伦凯蒂和问第一个问题,“是真的吗?“很多。有时候我们忘了问我们的思想,然后我们得到连接并开始行动和反应甚至认为可能不是真实的。
缩小看看大局,注意到部分可能不是真正的或可能的解释。你能从另一个角度看你的故事吗?
诚实的面对你的兴趣参与。你参与的无聊,或恐惧不安的直接沟通吗?或者,戏剧已经成为一种习惯?它的最佳途径是通过你正在处理的情况?
接下来,尝试为诚实的交流和贸易的戏剧清晰的界限。你可以不同意,没有戏剧。
2。保持安静。
并不是所有的工作都需要你输入。很多事情不知道。
未经请求的建议可以引发戏剧。流言蜚语将燃料火焰。不分享它,重复一遍,评论它。只是安静。无法存在在你的生活中没有你的参与。
我知道对于一些人来说,起初可能并不容易,但在安静你越练习毫不费力地,看看戏剧也无需我们的热情,它就会变得越容易。
3所示。是选择性的。
选择谁你花你的时间,什么对你而言有意义的,什么是不值得你花时间和精力。
走进了一个潜在的戏剧性事件之前,选择性,问问自己,
- “我真的关心这种情况?”
- “还有别的原因,我试图避免?”
- “我想参与吗?”
- “有没有更好的方法?”
- “我愿意花费我的时间如何?”
这些问题,你将会有更多的清楚你的意图也不太可能,你会席卷了。
戏剧可能上诉,但这是毫无意义的冲突解决。通常它最终抢夺了我们的时间,注意力和精力。不仅如此,但我们得到所有内部被激怒了,留下印记。
我分解或燃烧的原因之一我的期刊是象征性地放开我的故事;的压力,痛苦和戏剧。这让我专注于现在发生了什么,而不是在过去我以为发生了什么。
戏剧时,做出选择。老实说,是安静,是有选择性的。如果这些选项都觉得不可能,散散步。