如果你努力什么都不做,你并不孤单。从过度到恒压(周围或在我们)来证明我们是谁,我们做什么,我们继续做更多的事。太多的事情。
好像总有更多的事情要做,所以什么都不做就像是奢侈品我们负担不起。即使世界关闭了,我们忙等等不知所措。我们没有能力或者不愿意放慢脚步,什么都不做不是为我们服务。当我们拒绝什么也不做,我们妥协一切。
一个强大的慢下来,什么也不做。
之前我们只能花费这么多做我们的大脑和身体说,“足够”,我们分解。分解可能不明显或戏剧性但我们失去焦点,感到疲惫和斗争启发或感觉动机。然后我们认为我们应该觉得这是因为有这么多,感知。
俗话说的好,我们人类没有人类的行为感到内疚和沮丧当我们决定什么都不做。我们放松到虚无,我们的大脑在不断寻找更多的任务。它会扫描你的收件箱,你的短信和所有的列表。喜欢什么都不做,而是你对一切压力。
慢下来,什么也不做是一个机会找到休息,喜悦,回到你。
3更没有令人信服的理由来安排
1。创造利润空间更好地处理突发事件和意外。
测试命运和计划你的一天,小时小时。不要留下任何空间在任务之间,任命或承诺。突发事件和意外考虑这个邀请来和炸毁认为你认为你主宰世界,你控制你不能控制的事情。而不是创造利润,留下一个小房间。不可能变成的东西,你就会有时间。如果没有,考虑奖金的时候小睡一会儿,散步,或者只是安静地坐着。
采用创造利润在你的日历上的习惯,在你的待办事项列表和无论你在你的生活中需要更多的空间。利润是我们生活的一个方面经常被忽视。在效率方面,你可能会认为你会完成少,或许这就是它看起来就像如果你是测量在一天或一周。改变你的时间知觉和看它在过去的一年或十年,很有可能,你已经完成了,尽管这不是重点。
2。让你不再冲了一个友善的人。
匆匆,忙碌可以感觉上瘾。它是最称赞和社会接受形式的麻木。比较你的感觉一天后回家背靠背会见你的感觉从走了很长的路回家后(或漫步的方式)。考虑你如何对待人不断回应电子邮件后,社会媒体,人们和你一起工作,和你的脑子整天和你怎样对待人你不插电一段时间后,给自己时间来独处;远离人群和数字设备。你很有可能为自己和他人更有同情心。你会更关注当下,温和和友善。如果你不断地冲自己和他人,一个新的路径,一个慢。
3所示。什么时间邀请你记住自己。
什么都不做给了你机会倾听你的心和处理思想和情感。18客户端文章、Instagram的帖子和自助书籍可能会鼓励你扣下来,做更多的事,但你想要什么?经过一天不停的输入,你可能需要恢复,关闭,或麻木。避免通过减缓你的步伐,听你的心。更没有如果给自己一分钟的时间记住你是谁你想要什么,你想要的生活方式。
删除你的生产力应用程序,并开始检查你的心比你检查你的手机。
更多的问题和想法,鼓励你去做什么。
- 优先空闲时间不是懒惰、自我保健。
- 你的期望是谁想见面?亚当·格兰特说,“我们花太多的时间试图达到别人的标准,和定义我们自己的时间太少。”
- 你的忙碌是副或者仅仅是现代的生活方式?
- 你的最终目标是完成更多的事情或得到一些好吗?
- 如果你过分,你underliving吗?
如果什么都不做是难,考虑利益。闲逛,晃,白日梦或任何形式任何需要恢复你的思想,身体,和心脏。这是一个给你的礼物和你周围的人。