生活故意要求清晰。当你清楚什么使你快乐,健康,爱而精彩,你可以快乐,健康,爱与美好的。
想象一个生活的困惑和怀疑。清晰使一切更加容易,但到达那里需要变化和承诺,特别是如果你正忙着,心烦意乱,不知所措。
如果你想做出更好的决策,更加信任,更健康,,多做有意义的工作,试着这10个策略绝对清晰。
1。创造空间。
你的思想来处理一切,穿过你的视野。如果你的家庭或工作环境混乱不堪,脑雾的混乱和混乱的结果。你不能有效工作或若有所思地生活在混乱。清理杂物,重置为零至少一周一次。
2。识别重要的。
写下你的激情的声明工作和生活。真正重要的是什么?激情语句不位,他们是必须的。
3所示。一次做一件事。
当你写作的时候,写。当你洗碗,洗碗。你不需要电视,Twitter,电子邮件和其他11个事情在同一时间。让自己沉浸在手头的任务。
4所示。消除干扰。
你可能习惯于哔哔声,丁氏从你的手机和你的电脑屏幕上闪烁的消息,你不知道他们有多分散。可能需要15分钟或更多从即使是很小的干扰中恢复过来。关闭通知,如果你不能拒绝你的设备,关闭它们,当你在做其他工作。当你意识到你的自我干扰,很容易消除它们。
5。吃得好。
你的大脑不需要依赖咖啡因和糖的功能。证明它的刺激物质你认为你需要一个星期。然后开始增加更多的天然燃料如蔬菜和新鲜水果。
6。得到安静。
留出几分钟安静的和/或每天冥想。仅仅5分钟足以消除精神喋喋不休和内部干扰。
7所示。写清楚。
每天早上写了几分钟。如果你正在经历非常清晰,写下来。如果你不能弄清楚,把它写下来。有时你可以写出分心,清晰。
8。实验。
你不知道你不知道。如果你想要清晰的最好食物,燃料,改善你的生活的习惯,或者你想做的工作,实验。学习通过经验和实验。
- 减少糖、咖啡和酒精30天。
9。把你的屁股你心中想的地方。
Steven Pressfield说,“这是技巧并没有什么更多的。闭嘴,进入工作室。一旦你的物理信封是站在画架前,你的头脑和心灵。如果你想写,工厂你的臀部在打字机前。你的手指迟早会解决到钥匙。不久之后,我保证,女神会无形但有力地进了房间。”
10。总是挑战你的永远。
如果我们纳韦尔是我们最想要的,但因为我们不想被伤害,或失败或让自己失望,我们让他们在没有文件吗?只要你想,“我不可能这么做”或“我从来就不可能没有这种“挑战你的纳韦尔。通常你需要绝对清晰。
简单有惊人的好处和绝对清晰是在列表的顶部。清晰你知道你的身体需要,你心中想要的东西,以及如何提供。
要清晰吗?删除多余的干扰,和其他无关紧要的人,不必要的东西。得到光。弄清楚什么,摆脱一切不重要。