突发新闻坏了。
我们消耗消息的方式。
因此,我们正在打破。
至少我是。我做的很好,浏览标题,听到朋友和保持温和的消息通知了几天,然后抓住我。我看到这一切,把它所有的,然后感觉比以前更多的困惑和心烦意乱的。并没有什么改变,除了我自己沉浸在别人的猜测和观点。
我们让我们的思想和感情都打乱了别人的想法和感受。为什么我们这么做?
为什么我们应该分手新闻
- 而打破,新闻可以高度投机。如果你想的新闻信息,这不是时间。给它时间解决将有助于避免一些不必要的高点和低点。
- 如果你专注于他们的事情,想着你的是谁?作者和灵性导师,拜伦凯蒂说,宇宙中只有三种业务,“我的,你的和上帝的”,当你感到孤独或伤害你很可能在别人的业务。她说在这篇文章中,“我们的压力来自精神活出我们自己的业务。当我认为,你需要找到一份工作,我要你快乐,你应该准时,你需要更好的照顾自己,“我是在您的业务。当我担心地震、洪水、战争、或当我将死去,我在上帝的生意。如果我精神上在您的业务或上帝的生意,分离效果。”
- 消费突发新闻就像规模。信息是无益的,因为它时刻变动,但它会影响我们的感觉,通常在一个消极的角度,从而影响我们如何度过一天,和对待他人。突发新闻=压力和压力会对身心健康有负面影响我们的关系。
目前,感觉所有的新闻是新闻。被告知有一线之隔,成为完全不知所措。
如果我们想要的(需要)在我们的生活中更和平和易用性,我们需要分手突发新闻。
如何打破了破碎的消息
1。忘记F.O.M.O.
不要担心错过。如果你不知道最新的数据,理论或潜在的科学突破。如果你担心错过一些很好的消息,不喜欢。当真是一个好消息,有人会告诉你。
2。设定清晰的边界
写出清晰的界限在新闻消费在未来数天或数周。如果你想要一个每日新闻更新,通过电子邮件从您最喜爱的来源所以你不必去谷歌或者去一个网站充满了诱惑你点击更多头条新闻。
接下来,选择一个最适合你的时间。我建议上午10点和下午2点之间的某个时候因为你没有开始或结束你的一天的新闻。
包括一个完整的24 - 48小时一个星期没有消息(或网络)如果你能。你会惊讶于你感觉好多了。
3所示。注意小题大作
我甚至不知道这是一个字,直到医生叫我做几年前。
即使有一个灾难或困难的事情,我们可以让它更糟糕的是我们的语言和我们和我们的朋友和家人在我们如何让我们的思想使我们最糟糕的情况下。
突发新闻可能会鼓励小题大作因为突发新闻经常是小题大作。
不是小题大作并不意味着努力假装事情没发生但认识到错误的时候火上加油。这里有5个方法来停止。
4所示。做一个协议
向朋友和家人通话新闻。同意花你的下一个电话谈论别的东西。之间的另一个选择是将对话,这样至少你谈话的一部分关注每天的事情。这里有一些好的问题要问,
- “你晚饭做什么?”
- “最近发生的让你笑什么?”
- “你今天感激什么?”
这是我所做的在与朋友的电话。
我知道很重要通知。
我知道我们要算出搭配的是我们不必携带这种不确定性。
最重要的是,我知道我们需要和平。
休息一下从突发新闻提醒自己,什么风把你吹和平,把你的注意力。