这些年来,我做了很多改变,试图过上更快乐、更健康、更现实的生活,这些都简化了我的生活。
变化包括……
- 整理和选择用更少的东西生活。
- 还清数万美元的债务,成为无债一身轻的人。
- 我的大部分衣服都送人了。
- 缩小到一个比我的房子还小一半的公寓。
这些巨大的变化对我的生活产生了巨大的影响,其中一些变化发生在几年前。但我所做的使我的生活最简单的一件事只发生在一年前。
我戒酒了。
是清醒的
我最后一杯酒是在2019年1月19日,最后一次宿醉是在2019年1月20日。
我已经戒酒一年了。我已经365天没喝酒了。到目前为止,我戒酒时间最长的一次是24年前怀女儿的时候。
我通常不认为酒精对我是个问题。我不认为我是个酒鬼。我不认为我需要戒酒,但最终我还是想戒了。简化我的生活鼓励我去除那些把我从生活中移除的东西,而酒精做到了这一点。
最长的一次,我认为喝酒是乐趣和放松但现在这是我生活了一年,很明显,这是这些东西,可是过了一会就常常变成了不舒服身体上和精神上(相反的乐趣和放松)。
喝多少并不重要
我曾经读到人们努力戒酒的故事,他们的故事让我对自己与酒精的关系感觉更好。我不是每天都喝酒。我没有酒后驾车而撞到我的车。我过着健康的生活。我照顾我的家庭,热爱我的工作。我的对比模糊了我的界线,我想知道如果没有酒精,我的生活是否会更好。
我最近读了一本很棒的新书,我们是最幸运的:清醒生活的神奇之处这让我明白了一些。
劳拉说:“如果你没有像我一样接近灾难,那并不重要。当你说你有问题的时候,如果没有人相信你,那也没关系。就像他们说的,喝多少或多久喝一次并不重要,重要的是当你喝的时候会发生什么。如果有什么东西让你无法全身心投入,无法按照你想要的方式出现在你的生活中,那么决定去改变它就成了关乎生死的大事,你知道吗?这是存在和实际生活之间的区别。”
我选择真实的生活。充分的生活。没有酒我的生活更好。我的答案通常是“少”,但说到酒精,神奇的数字是“零”。
我所有的问题都解决了吗?不。
我的生活简单了吗?是的!
清醒是如何简化我的生活的
365天来,我没有宿醉,没有花钱买酒,也没有根据酒水单来选择餐厅。我不必决定“再来一杯”。“我没有说过或做过任何令我后悔或不记得的事。
你可能想知道我是否认为清醒会简化你的生活。我不知道。这取决于酒精现在如何影响你的生活。我可以对杂乱、债务、购物或你的房子大小说同样的话。也许它对你有用,也许不是。
我经常想知道为什么我认为(并且相信这种想法)我必须要跌入谷底或者处于灾难的边缘才能戒酒。
如果你在质疑是什么把你从你的生活中移除,阻止你出现并享受你的生活,唯一确定的方法就是去做生活中没有它,看看你的感受。这样你就会有更多的信息,可以根据你的经验做出决定,而不是相信你所想的一切。
从酒精、咖啡、糖、购物、社交媒体和其他我不确定的事情中休息一下,给我提供了我需要的信息,让我知道如何根据我的感觉而不是我想我会有什么感觉。
如果你想了解更多关于我戒酒的原因和有用的资源,请阅读我为什么戒酒,我是怎么戒的。