我们用时间作为主要不做事情的借口。
- 我用光了时间
- 我太忙了
- 没有时间,
- 我明天做…如果我有时间
但真正的借口,即使我们都非常繁忙,不是缺少时间。缺乏优先。有很多事情没做,因为他们不够重要。
作者劳拉Vanderkam说,”而不是说“我没有时间”试着说:“这不是一个优先级,“看看感觉怎么样。通常,这是一个完全足够的解释。我有时间铁我的床单,我只是不想。但是其他的事情更加困难。试一试:“我不打算编辑你的简历,亲爱的,因为它不是一个优先级。”“我不去看医生,因为我的健康不是一个优先级。“如果这些短语不坐好了,这就是重点。改变我们的语言提醒我们,时间是一种选择。如果我们不喜欢我们花了一个小时,我们可以选择不同的。”
如果你封锁了30分钟每天要做的一件事是对你重要还是一件事导致了某事或某人谁是对你最重要?列出一些你一直想做的或尝试以下的想法。
25你可以做有意义的事在30分钟或更少
1。告诉你的故事
写回忆录的第一段。开一个免费帐户BlankPage和写一个段落。
2。送爱
打电话给你的妈妈,爸爸,朋友,或者配偶和说,“嗨,打电话只是想告诉你我在想关于你的事。”
3所示。把更多的爱
箱一个爱心包裹,把它在你的前门。邮件你跑腿。
4所示。利用你的目的
读到的美丽和力量的潜力,你的潜力。
5。学习和联系
注册一个烹饪课,瑜伽课程,编写小组,根据你的兴趣或者其他东西。当你和志趣相投的人一起学习。
6。成为一个早起的人
设置闹铃比你通常起床这么早15分钟你可以明天早上的例行公事。
7所示。参与
在博客上评论你经常阅读,或18客户端新利手机者在你属于Facebook群组。
8。断电了
关掉你的电脑,手机,和其他数字设备,关闭阴影和躺下休息20分钟。
9。听
不是每一次谈话都需要输入。跟一个朋友但是少说话,多积极倾听。相反的建议,只是给你的注意力。只是听到和看到,而不是寻找一个解决方案。
10。做奶昔
把少量的蔬菜在搅拌机里的水。混合起来。然后添加一个冰冻的香蕉,1/2鳄梨,蛋白粉,贾或亚麻籽。不够甜吗?添加浆果。
11。舞会
关闭工作,把曲调。舞蹈在你的客厅或办公室。微笑。
12。定义的乐趣
如果你没有乐趣,列出每一个你能想到的有趣活动。选择一个,让它发生。
13。开始读一本新书
我只是完成了安迪·米切尔的是我。从这里开始。
14。你不喜欢停止阅读一本书
你不会得到一个奖完成每一本书你接。有太多的好书,把时间浪费在你不喜欢的。
15。新建一个播放列表
如果你正在做一个新项目(工作或家庭),创建一个播放列表只是为了项目和任务。
16。漫步
散步。得到外面走走,公园,或者院子里。不要担心日志英里或计算步骤。只是走路,呼吸,微笑。
17所示。整理
30分钟是足够的时间来整理你的冰箱,门厅里,一个抽屉在你的卧室,你的车,或者桌子上。
18岁。冥想
但只需要5分钟花几分钟阅读第一。
19所示。收件箱禅
缓解疼痛的电子邮件的唯一方法是拿回你的收件箱和创建一个系统,允许你电子邮件与意图。开始在30分钟或更少。
20.尝试一个播客
播客是很能鼓舞人的,你可以在30分钟内消耗足够的信息对一些强大的外卖。我最喜欢的?
21。抵制膳食计划
除非你喜欢饮食计划,简化和每周多吃相同的食物。胶囊的厨房能帮上忙。
22。建立的感激之情
找到一个未使用的花瓶或jar和写下你感激,把它放进罐子里。离开jar在公共区域和鼓励你的家庭添加他们的感激之情。保持建筑在罐子里充满了欢乐和谢谢。
23。注册更简单
我的朋友布莱恩正在新东西来简化你的生活和工作。了解更多关于他的项目。
24。牙线
这个有意义的活动只需要不到5分钟,但这部分你的日常习惯会产生很大的影响。试试这个技巧让你的新习惯。
25。泡茶
简单的煮水和陡峭的你最喜欢的茶,或使它焦点的仪式,健康和减速。