之前，我从一个幸福的家庭访问和徒步旅行的头球破门，姐姐给了我一个非常大的拥抱在慕尼黑机场...... 20秒的拥抱。我们哭着抱住哭着抱住知道，我们再次看到对方之前，可能需要一段时间。她告诉我，一个20秒的拥抱可以帮助减轻压力，给我力量。我喜欢这个小技巧，并决定做一些调查。
20秒的拥抱可以...
- 催产素水平增加（爱情激素）
- 降低血压和皮质醇（应激激素）
- 增加幸福
- 较低的应力
- 改善人际关系和连接
这些都是巨大的利益，但即使我们用一个拥抱完成的仅仅是展示别人他们是多么的爱，他们是我们的，我们都可以备用的20秒多么重要。
作为性格内向，超长拥抱并不总是我最喜欢的事情，但也有少数人在我的生活我再也不想放手并计划更频繁地拥抱他们。如果您需要在以瘦到20秒的拥抱，你会很高兴地听到，研究表明6秒的拥抱是强大了。在文章中，为什么幸福是一个温暖的拥抱，格雷琴·鲁宾的作者幸福工程说，“我想握住我的拥抱更长的时间了。研究表明，如果我们认为至少六秒钟的拥抱，我们优化的心情，提高化学品的流动。研究表明，家庭成员为47％，更容易近距离感受家庭成员谁经常表达的感情，而不是一个谁绝少。有时候，这是很好的说，“我爱你”，有时它的好来表达无言的这个想法。”
贸易紧张和忙碌爱情与幸福
可就是这么简单。如果你没有负作用，这将减少压力，改善与他人连接，并传播爱寻找一个简单的技术，尝试了20秒的拥抱。拥抱你的人6爱 - 20秒。如果你的爱是很远，打电话给他们，并告诉他们，你不能等到你看到他们的下一次给他们一个大大的拥抱。
如果你觉得太忙碌了20秒的拥抱或“我爱你”交易你忙碌的生活了整整一个并开始显示所有的方式为你所爱的人。
我们所爱的人是最重要的事情。让我们花时间向他们展示。
附：如果你是谁，现在需要一个拥抱的人，我送一个虚拟的。你被爱了。
