外面是狂风暴雨的,缺乏想象力和形象。我希望我能提供大的解决方案,您需要做的一件事是在和平和感到安全,快乐和某些。但我没有答案。当我工作,我有一些较小的想法,心情助推器,可以帮助缓解压力。
如果我们继续构建弹性,提升彼此和导航风暴(s),一路上我们需要避难所;地方干了,冷静下来,和重建。请考虑这些心情助推器在暴风雨中小小的避难所。尽可能多的使用需要,你需要。
在暴风雨中心情助推器:7小避难所
1。Under-react。并不是所有的工作都需要一个响应。很多事情不知道。感觉很好为你走开并不意味着什么。
2。放手的事情让你伤心。例如,衣服你花太多钱但从来不穿,鞋子伤害你的脚或工件的关系的错误造成的。放手让空间更快乐的悲伤,你不需要紧紧抓住了。
3所示。小狗。如果你有你自己的,拥抱它。如果不是,为小狗…Instagram去我去的地方。这是我最喜欢的。
4所示。新闻的一天。断开的24小时新闻(社交媒体,电视新闻、网络新闻、新闻)。休息的愤怒。突发新闻坏了。
5。移动你的身体。散步,伸出你的瑜伽垫或打开你最喜欢的音乐和舞蹈,跳舞,跳舞。
6。移动你的感受。让他们从内到外。写下你的心,给朋友打个电话,在你的枕头或尖叫回复这封邮件。
7所示。优先考虑。它高兴你烤你的邻居,读一本书在后台,叫亲爱的朋友或者看假期放假(即使它不是)?不管它是什么,给你快乐的小火花,这样做。
自己,这些心情助推器可能不会改变但是也许他们将提供足够的刺激让你微笑,让你休息或给你力量把自己或解除别人谁需要在暴风雨中避难。
在这样一个世界充满了大,压倒性的事情现在,它可能是时间尊重和欣赏小事情。
注:更多的心情助推器。